В прошлом посте мы говорили о том, что действительно зависит от нас, а что находится за пределами нашего контроля.

В теории эта граница выглядит довольно понятно. Чужие решения, поступки, настроение, ошибки — не наша ответственность.

Но понимать это и действительно так жить — совсем не одно и то же.

Можно понимать, что взрослый ребёнок сам отвечает за свою жизнь, — и всё равно не спать, когда у него проблемы.

Знать, что партнёр сам принимает решения, — и снова объяснять, убеждать, советовать.

Понимать, что мама имеет право поступать по-своему, — и злиться, когда она опять не делает того, что кажется нам правильным.

💭 Потому что за привычкой отвечать за других часто стоит не только желание помочь.

Если много лет мы могли быть спокойны только тогда, когда у близких всё хорошо, перестать всё контролировать бывает непросто. Вместе с мыслью «это его жизнь и его решение» могут появляться тревога, вина, страх: «А вдруг я сейчас оставляю близкого человека одного с его проблемой?»

И тогда снова хочется спросить, напомнить, проверить, предложить ещё один вариант. Сделать хоть что-нибудь, чтобы помочь близкому — и самим хоть немного успокоиться.

Иногда человек уже видит, сколько сил уходит на чужие проблемы. Понимает, что устал. Замечает, как это влияет на отношения.

Но перестать постоянно переживать, спасать и пытаться всё исправить всё равно не получается.

❤️ С этим можно работать на консультациях.

Не для того, чтобы стать равнодушным к близким или перестать им помогать. А чтобы постепенно понять, почему вам так трудно оставить другому его ответственность, что вы чувствуете, когда не можете помочь или повлиять на ситуацию, и почему чужие проблемы и сложности так сильно влияют на ваше состояние.

🔹 Мы можем попробовать понять, откуда появилась эта привычка, чего вы боитесь, когда не вмешиваетесь, откуда берётся чувство вины.

И постепенно учиться быть рядом с близкими, поддерживать и помогать им, не забирая на себя их жизнь и не забывая при этом о своей.

Такая работа редко укладывается в одну встречу. Чаще я предлагаю сопровождение из 6–8 консультаций, но количество встреч всегда подбирается индивидуально под ситуацию человека.

💬 Если вы узнали себя в прошлых постах и чувствуете, что слишком много сил уходит на переживания за близких, попытки помочь, проконтролировать и всё исправить, можно написать мне в личные сообщения слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» Я пользуюсь мессенджером MAX. Присоединяйся! https://max.ru/u/f9LHodD0cOKD8hULtflhW4NSZyfYuwV95nfSTWwGUSva7cqOuYerXdMNGFI

Мы спокойно поговорим о том, что происходит в вашей ситуации, и посмотрим, чем я могу вам помочь.