БИТВЫ ПОДХОДОВ

Последний месяц студенты КПТ-направления приносят на занятия интересные истории.

- То им говорят, что "ваш метод поверхностный, потому что у вас нет контрпереноса".

- То слышат от других, что "давать техники эмоциональной саморегуляции - это уже моветон"

- То узнают, что "КПТ - устаревший метод" и "Полно других, более современных способов работы с клиентами".

На прошлой неделе на меня тоже была атака как на представителя КПТ-сообщества. Обвиняли, что КПТ не признает бессознательное, не хочет работать с эмоциями и проч.

Что я могу по этому поводу сказать... Отрицать КПТ - это как отвергать здравый смысл, научные доказательства и нейробиологию... Можно, конечно, но зачем?

Когнитивно-поведенческая психотерапия как метод имеет больше всего научных доказательств своей эффективности. Исследования при этом не останавливаются, а ведутся постоянно. Это не значит, что другие подходы не работают, но эффективность КПТ подтверждена научно и подтверждается каждый год.

Подход КПТ - это первая линия помощи при депрессиях, тревогах, панических атаках, ОКР и ПТСР во всех международных рекомендациях! Минздрав РФ, ВОЗ, NICE рекомендуют именно когнитивно-поведенческую психотерапию для этих расстройств. Может быть, не на столько КПТ и устарела?

Методы саморегуляции, которым мы обучаем клиентов, основаны на нейробиологии. Это техники дыхания, переключения внимания, визуализации, внимания к текущему моменты и т.д. По ним тоже сделано достаточное количество исследований, которые подтверждают их эффективность при тревоге и в целом для психотерапии. Как может быть моветоном то, что исправно работает и имеет под собой биологическую основу?

Когнитивно-поведенческая терапия не стоит на месте. В арсенале КПТ-терапевта сейчас много инструментов: больше техник для работы с эмоциями, техники принятия, майндфулнес, работа с внутренним критиком и самосостраданием, работа с ранними детскими схемами, работа на уровне ценностей и устремлений и т.д., и т.п. Все техники, прежде чем стать частью КПТ, проходят исследования, протоколы выверяются, адаптируются для разных категорий людей. Метод не стоит на месте, постоянно развивается и обогащается. У меня не поворачивается язык назвать метод "устаревшим"... Я каждый год что-то новое изучаю из КПТ, читаю об актуальных исследованиях, пробую новые техники. Тут успеть бы за скоростью развития мирового КПТ-сообщества, вообще нет времени "устаревать".

В общем, на занятиях со студентами иногда приходится поднимать такие темы. Мы с уважением относимся к другим подходам и направлениям. Но в обиду себя не дадим! КПТшникам есть, на что опираться и чем аргументировать эффективность своего подхода.

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!