🌿 Рада видеть вас в «Гранях души»!
Это мой проект о том, как лучше узнавать себя, замечать свои желания, чувства, внутренние противоречия и разрешать себе быть разной.
Меня зовут Алёна Костенко. Я психолог, МАК-консультант и ведущая трансформационных игр.
В моей жизни переплелось многое: военная служба, материнство, дочери с ОВЗ, смена профессии, новые увлечения, поиски и открытия.
Но ни одна из этих ролей не описывает меня целиком. Я могу быть решительной и сомневающейся, сильной и уязвимой, уставшей и вдохновлённой. И мне всё интереснее замечать, сколько ещё разных сторон во мне есть.
Наверное, поэтому мне так близка идея «Граней души».
Что вы найдёте здесь?
• Личные истории, наблюдения и размышления о жизни.
• Психологические темы и бережные практики, которые помогают лучше слышать и понимать себя.
• Метафорические карты, трансформационные игры и вопросы, позволяющие взглянуть на привычные ситуации с другой стороны.
• Разговоры о желаниях, выборе, переменах, внутренней опоре и праве быть разной.
В своей работе я не даю готовых ответов и не решаю за человека, как ему правильно жить.
Мне важно, чтобы здесь можно было сомневаться, передумывать, не знать ответов, ошибаться, молчать и постепенно находить то, что откликается именно вам.
И необязательно приходить сюда с проблемой, которую срочно нужно решить. Иногда достаточно любопытства к себе и вопроса: «А какая я ещё?»
С чего начать знакомство?
📚 «Пять психологических драйверов» — о привычных сценариях поведения, которые мы не всегда замечаем.
📚Статья «Когда хочется выдохнуть»
🎁 А ещё для вас есть подарок!
Я подготовила бесплатный гайд «Когда хочется выдохнуть» — семь бережных практик для моментов тревоги и внутреннего напряжения.
Можно выбрать то, что откликается именно сейчас, и попробовать в своём темпе.
📍 Забрать гайд «Когда хочется выдохнуть»
Если захотите познакомиться с моей работой ближе:
Индивидуальные встречи, трансформационные игры и женские пространства
🪶 Написать мне лично
Здесь можно просто читать, размышлять, пробовать что-то новое и выбирать то, что подходит именно вам.
Я не верю, что нужно однажды найти идеальную версию себя. Мне гораздо интереснее узнавать, сколько разных граней в нас уже есть.
Добро пожаловать в «Грани души»!
Если вам удобнее читать в телеграм, буду рада видеть вас и там.