Методичка для психолога «Прокрастинация у психолога: причины и работа с собой»

Учебное пособие по пониманию и преодолению прокрастинации у специалистов помогающих профессий.

Основано на исследованиях прокрастинации как эмоционально-регуляторного феномена (Т. Пирц, Ф. Штрак, Дж. Феррари), модели временной мотивации (Т. Пирц), а также на клиническом опыте работы с профессиональной прокрастинацией психологов.

Прокрастинация у психолога — это не «лень» и не «недостаток дисциплины». Это защитная стратегия, которая сигнализирует о внутреннем конфликте: страх, перфекционизм, выгорание, потеря смысла или непроработанный контрперенос.

Данная методичка помогает распознать причины прокрастинации, отличить её от усталости и выстроить систему работы с собой без самобичевания.

🔥 — если полезно!

Инструментарий психолога