Тренинг-Клуб "Ответ" Екатерины Ситник

Чем мы занимаемся во взрослой группе? Рассказываю.

Нас пока мало - со мной 4 веселые девчонки 40+😁 Изначально запрос был на снижение женской нагрузки, а потом...

Потом девочки решили, что вообще-то все у них в жизни неплохо, но как будто радости маловато. Надо бы ее взрастить. Чтоб был тот самый ресурс справиться с любой нагрузкой. Чтоб энергия пёрла🚀

И это очень правильная и крутая постановка вопроса☝ Потому что сейчас весь инстаграм обсуждает зашкаливающую женскую нагрузку, психологи бодро предлагают ее скинуть разными способами, но никто не говорит о том, что это не только трудно - для кого-то просто невозможно ее сбросить!

Поэтому мы решили пойти другим путём - добавить себе огня🔥 а там дела или рассосутся, или будут казаться очень простыми.

Мы уже нашли то, что нас восстанавливает. Определились, каких гормонов счастья нам не хватает и где их добыть. Изучили хитрые приемы ретикулярной системы мозга. А впереди нас ждет метод раскопок и управление отношениями с людьми через эффект Пигмалиона😝

Мы душевно гоняем чаи, правда, без булок - диета, знаете ли. Мы хохочем. Мы делаем забавные упражнения. Мы изучаем научные факты через саму жизнь. Мы общаемся в чате. Мы - кайфуем.

От души рекомендую заглянуть к нам, так хорошо у нас, вот просто - ХО-РО-ШО😁🥰

Ложку дёгтя тоже никто не отменял😂 итак, неприятная правда о нашем клубе🤫

‼Тяжело нам даются ребятишки с девиантным поведением, что уж там скрывать. Там обычно я или очень много времени уделяю личным беседам с ребёнком, или обнаруживаю психиатрические особенности/педагогическую запущенность - после чего еще долго работаю с родителями.

‼Еще сложней, когда с родителями трудно налаживать контакт. Такое редко, но бывает, к сожалению. Например, отрицание медицинской помощи, нежелание сменить ребёнку коллектив, или просто - отказ пересматривать свои подходы и взгляды. Иногда дети мне говорят: "Мама не берет трубку, потому что вы ее бесите" 🤣 Ну ничего, потом все же родители видят, что я на стороне их семей и счастливого здорового детства - и мы отлично ладим❤️

‼Есть ребята, кому нужно ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ на запуск и укрепление внутренних изменений. Хотелось бы всем давать результат за месяц, но увы - все зависит от психики и окружения ребёнка. Поэтому у кого-то уходят прям годы...

‼Порой результат выдающийся, но не тот, которого ждали родители. Например, выход из сниженного настроения сопровождается не очаровательным оптимизмом, а твердым отстаиванием границ. Или ребёнок наконец определяется с профессией, но идет не в медицинский, а в театральный)) Короче, своё мнение появляется😁

‼Иногда ребятишкам не нравятся занятия, потому что:
- шумно, слишком много играют и говорят
- скучно, мало играют и не говорят
- все ко мне лезут общаться
- никто ко мне не проявляет интерес

Поэтому мы и делаем первую встречу бесплатной, чтоб оценить - как вам группа, как формат, как тетя Катя 😁

‼️А иногда 2-3 участника в год приходят и честно заявляют, что их заставили, им ничего не надо, участвовать ни в чем не будут, а при первой возможности и ходить перестанут, потому что хочется:
- сидеть дома одному в тишине
- гулять с друзьями по воскресеньям, а не тратить время на полезное)
- играть в компьютер
- спать в свой единственный выходной

Вот так, товарищи, максимально честно рассказала вам наши трудности😁😊

Найти друзей, научиться общаться и чувствовать себя уверенно - наш главный профиль, я бы сказала.

Какие бы темы мы не проходили, чем бы не занимались - все равно основной фокус именно на этом. Ибо это самый частый и основной запрос, и самые важные навыки для молодёжи.

Так что ждем всех, кто чувствует себя неуверенно, скованно, боится общаться и хочет дружить❤

P.s. также подробную информацию можете посмотреть в закреплённом сообщении🤗

Ну что, принимаем поздравления - нам 4 года, йа-хууу🎉

Спасибо сотням родителей и ребят, что выбирали нас и продолжают выбирать каждый день❤

Спасибо всем нашим партнёрам🫂

Спасибо нашей первой взрослой группе за рождение настоящего дамского салона😁

Спасибо другим городам, что работают по нашей программе☀

И спасибо нашим девочкам-психологам за ту разницу, которую они приносят в этот мир, за все их волшебные чудеса🌟

P.s. нам тут нейросеть песенку написала, и я наложила на нее наши легендарные ежегодные фотосессии🥰 В это воскресенье фотограф придёт к нам уже в 4-й раз😍

Вот так мы вчера изучали рутинные действия😁

Что-то важно довести до автопилота, чтоб не тратить усилия...

А порой наоборот - нужно прокачать умение быстро переключаться, если жизнь подкидывает сюрпризы🤗

❗Кстати, вчера группа студентов так решала вопросы плотного расписания 👉 если возник форс-мажор, и нужно где-то отыскать лишние пару часов, то можно:

▪ обедать не полчаса, а 15 минут, еще и параллельно читать учебник
▪ уволиться с подработки курьером или перейти на удалёнку (как удалённо работать курьером, они еще не решили🤣)
▪готовиться к сессиям не по три часа, а по часику максимум
▪ учить английский во время спорта/поездки в автобусе

◾ и самое главное: РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ на данном временном этапе - от чего-то порой приходится отказаться, ну или хотя бы временно передать другому какие-то задачи и планы.

На следующей неделе продолжим наши весёлые психологические тренировки😁

Завтра с ребятами продолжаем тему дисциплины. Делюсь с вами главными постулатами.

На этих восьми принципах построены игры и упражнения, которыми мы завтра будем прокачивать навыки дисциплины😉

И, чувствую, отдельное занятие посвятим не абстрактным примерам, а конкретным сложностям ребят в обучении. Потому что одно дело - научиться применять знания на чужих примерах (это когда всем советы раздаёшь🤣), и другое дело - взять и внедрить их у себя.

Не исключено, что там могут полезть какие-то защитные механизмы, но я же рядом) справимся👌

ВЫЖАТЫЕ МАМЫ

Так захотелось мне назвать этот пост в поддержку всех мам, которые пишут мне о невыносимой нагрузке. "Бег по кругу", "белка в колесе", "ломовая лошадь" - цитаты взрослых уставших девочек о своей жизни. И тут же - оп, сверху чувство вины и сомнения: "ну наши же мамы как-то справлялись, а у них не было всяких домашних гаджетов..."

❗️Внимание! С точки зрения психологии жизнь современной женщины оказалась реально тяжелей, чем жизнь предыдущего поколения, и вот почему:

1⃣Работа, которая никогда не заканчивается

Раньше мама пришла домой и тишина. Она переключилась. Про работу и не вспоминает. Что теперь? Рабочие чаты пашут круглосуточно, еще и звонят до ночи с решением каких-то вопросов. А если мама фрилансер или предприниматель, то вообще труба - она на связи 24/7. А если ей никто не пишет/не звонит, то она сама себя замучает переживаниями о своем деле.

2⃣Психология детей

Мы же теперь все знаем, что такое психология и детские травмы)) Раньше мама могла решить, что у ребёнка вредный характер, а теперь ищет свои ошибки в воспитании или диагнозы. Из "вырастет само" наше мнение перешло в "я должна правильно"

3⃣Детское образование

Это была проблема школы. И кружки, в том числе. Теперь ребёнок - это образовательный проект мамы. Она мониторит 10 чатов, возит по секциям в разные части города, следит за кучей требований всех педагогов и тренеров, еще и репетитором подрабатывает.

4⃣Медицина

Раньше мама была уверена, что врач все знает. Теперь мама изучает 100500 источников, чтоб узнать, какую прививку можно ставить и когда, какие симптомы у какой болезни и как ее лечить.

Еще мама следит за питанием ребёнка, ведь теперь она знает, как нужно питаться правильно. А если она разрешает ему есть все подряд, то в глубине души мучается чувством вины и сама себя переубеждает.

У современной женщины мозг - это просто операционный центр, дом советов, так сказать, причем с круглосуточным дежурством. Это колоссальная, зашкаливающая нагрузка! Отсюда болезни, депрессии, срывы, заедание и запивание, шопоголизм и тп...

Так что, девочки, бегом ко мне - надевать маску сперва на себя☝

Наши сентябрьские занятия посвящены мотивации и дисциплине. Как-то надо себя включать в учебный процесс)))

Что вы можете увидеть в этих играх:
- как не отвлекаться от своего дела, даже если все тебя дёргают
- как идти к цели, игнорируя критиков
- как поддерживать себя и других на пути к цели
- как работать в команде, если требуется совместный проект, например
- как адекватно давать поручения своей команде
- как выполнять данные тебе поручения

А что мы делаем в упражнениях за столом, расскажу в следующий раз😁

Если в ваших компаниях не так задорно, даже не зовите нас туда😁

В общем, девочки, мы определились - встречаемся по субботам с 14 до 16 часов. Кому удобно - ждем на пробное. Если нужны будни - тоже пишите, на вечер будней есть желающие👌😉