Вот так... С этого начинается почти каждая моя первая сессия)

Не «мы разводимся». А «я развожусь». Как будто это финальная точка, за которой уже ничего нет...

Сидит напротив меня женщина, потухшая, уставшая...

И говорит:

— Он меня обесценивает, критикует, не видит, что я делаю.Я думаю о разводе...

И вот здесь самое важное❗️

Развод — это не выход, это побег...Потому что настоящая причина почти никогда не в том, что она думает.

Она думает: «Он меня обесценивает»,
а на самом деле она сама себя обесценивает...

Она думает: «Он меня критикует», а на самом деле она сама себя критикует внутри...

Она думает: «Он меня не понимает», а на самом деле она сама себя не понимает...

Муж конечно не всегда зеркало, но иногда то, что мы слышим от партнёра — это эхо того, что мы говорим себе сами🤷‍♀️

Она не ценит себя — и слышит в его словах обесценивание...

Она критикует себя — и слышит в его замечаниях критику...

Она не понимает, чего хочет, и требует от него, чтобы он дал ей то, что она сама не может сформулировать...

А он не может, ну потому что невозможно дать то, чего нет... Невозможно понять то, что не сказано.

И тогда развод кажется выходом. Уйти и как бы всё само решится...

Не решится❗️

Потому что внутри останется та же женщина, которая себя не понимает, не ценит и не слышит. Просто рядом будет другой человек, или никого не будет, а внутри всё то же самое...

Я не против разводов.
Я против разводов на автомате👌

Против разводов как способа сбежать от себя... Против разводов, после которых человек приходит к тому же самому,только с другим партнёром и с той же пустотой внутри..

Прежде чем уходить убедись, что ты уходишь от него, а не от себя❗️

Что делать❓️

Для начала перестать верить, что развод — это кнопка «перезагрузить жизнь»🙏

Спроси себя честно:

Это он меня обесценивает? Или это я сама себя обесцениваю, а он лишь отражает?

Это он меня критикует? Или это я сама себя критикую изнутри?

Это он меня не понимает? Или это я сама себя не понимаю?

И если в этих вопросах ты узнала себя, приходи на бесплатный индивидуальный разбор👌

Мы не будем решать, разводиться тебе или нет, а посмотрим, куда двигаться: как перестать себя обесценивать, как услышать себя, как понять, что для тебя ценно. А уже потом — решать, что делать с отношениями👌

Напиши в личку «РАЗБОР» — и я подскажу, с чего начать именно тебе.

А теперь важная остановка❗️❗️❗️❗️❗️

Этот пост легко прочитать неправильно, поэтому скажу прямо:

1. Иногда проблема правда в нём🤷‍♀️

Есть реальное обесценивание, контроль, унижение, абьюз и тогда «посмотри на себя» — это не помощь, а добивание❗️Если вам страшно, если вас унижают, если вам опасно, то это не про «разобраться в себе», а про безопасность, и там развод не побег, а выход❗️

2. Часто проблема и в нём, и в ней т.е. это не «или-или»... Это может быть и то, и другое одновременно❗️ Но пока ты не разберёшься в себе, то ты не сможешь отличить одно от другого.

Ты будешь винить его там, где виновата сама и винить себя там, где виноват он🤷‍♀️

3. Даже если ты разберёшься в себе, то отношения могут быть уже мертвы🤷‍♀️

Но разобраться в себе не значит «спасти брак любой ценой», а научиться видеть реальность👌

Если ты читаешь этот пост и понимаешь, что речь не про «разобраться в себе», а про страх, унижение или насилие — напиши мне отдельно🙏

Словом «БЕЗОПАСНОСТЬ».

Это другой разговор, и там я буду на твоей стороне без всяких «а может, это ты сама»❤️

#психолог #психологонлайн #психология #психологическоеконсультирование