😶Молчание - это не слабость. Это новый уровень границ...

Знакомо это чувство? Когда внутри все кипит от готовых советов...Когда так и хочется «исправить» ситуацию за другого...Когда ты как бы вроде знаешь "как лучше"...

Раньше я неслась на помощь...даже если меня не звали....Впихивала свое мнение... «спасала» ... "Зачем ты так делаешь?...Надо не так...Делай вот так...так правильно..."

Это был старый паттерн... Попытка заслужить любовь, контролируя мир вокруг...Как будто ты знаешь лучше всех, что и кому нужно...

Пока не поняла: "А нужно ли?..."

Иногда человеку нужно просто выговориться... Без оценок, без решений «как надо»...просто "вытащить" всё это из себя...

Недавно подруга жаловалась на работу... Раньше я бы выдала план из 10 пунктов🙈
А в этот раз просто слушала...

И спросила: «Тебе нужна моя помощь или просто поддержка?»

Она выдохнула: «Просто поддержка»...

И ей стало легче...Она "разрядилась"... И мне - впервые не было груза ответственности за чужую жизнь...

Это и есть взрослые границы❗️
Уважать право другого на его путь🫂. И свое право - не тащить все на себе🫂...

С вас ❤️ в благодарность за это тихое, но такое важное открытие....
________
Запись на сессию в л/с или по ☎️ в шапке профиля...

Обнимаю..

#психолог #психология #психологическоеконсультирование #психологонлайн #психологическаяпомощь #психологрегрессолог #регрессолог #регрессологпсихолог