Условный рефлекс и как это про психотерапию.

Давайте для начала очень простыми словами дадим определение условному рефлексу - термину, который используется в физиологии центральной нервной системы. Так вот, условный рефлекс (не сильно научно) - это индивидуально приобретенная реакция организма в течении жизни через опыт и обучение. Самый простой и всем известный пример - это пример с едой и собакой - опыт физиолога Ивана Павлова. Понятно? Разобрались?

Тогда идём дальше.

Условный рефлекс без постоянного, так сказать, повторения и закрепления, имеет шанс исчезнуть.. Так же, как и наличие различных более сильных сигналов и стимулов может изменить этот рефлекс. Например, собака научена, что после включения света, ей дают еду, но тут, вдруг, вместе со светом, включают какой-то сильный звуковой сигнал... Все, цепь прервана, слюноотделения нет, собака реагирует на шум.

Перейдём теперь к психологии... Если человек, способен в течении жизни приобретать новые условные рефлексы, то он способен и изменять их (как видим из описания выше)... Согласны?

Тогда, думаю, все это применимо и в рамках терапии. Возмём один из распространённых примеров.. Ребёнок получал любовь и внимание не безусловно, а только когда угождал родителям...
- Слепил куличик, как мама сказала - "Мой хороший" и обнимашки.
- Поцеловал в щёчку бабушку, потому что мама заставила, а сам не хотел - "Ай, какой замечательный" и по голове погладили.
- Не бегает по поликлинике, знакомясь с другими детьми и изучая, а сидит тихо, выпрямив спинку рядом с мамой - "Какой ты у меня молодец"...
Ну и все в таком духе.
Так проходит детство, юность... И так появляется прочный паттерн поведения "любовь и внимание надо заслужить".

Во взрослом возрасте примеры такого поведения, думаю, подберет каждый. Но парочку приведу:
- у мужчины есть представление, что бытом полностью должна заниматься женщина. И девочка (а теперь уже женщина), привыкшая заслуживать любовь изо всех сил будет стараться это делать идеально. Ведь после каждого вкусного ужина из 3х блюд, муж будет говорить: "Какая все же мне жена досталась! Заглядение". И совсем никто не обратит внимание, что она измотана, устала, не хочет готовить, болеет и т.п.
- на работе, мужчина, которому начальник скажет "Я же знаю, что ты в этом деле лучший, забери у коллеги проект и доделай, чтобы мы его к сроку сдали. На тебя вся надежда!", конечно послушает начальника, не взирая на то, что у него на столе ещё 5 проектов, которые надо сдать через 2 дня, а рабочий день уже час как закончился.

Можно ли поменять этот "условный рефлекс" под названием "сделай как надо и получишь любовь и внимание"?
Да. Можно. Для этого и существует такой инструмент, как терапия у психолога. Находя такие установившиеся паттерны поведения, специалист тихонечко будет вести клиента к изменениям, если это хоть как-то связано с запросом клиента.

Поэтому, иногда в терапии человеку с таким "рефлексом" бывает не просто... Не просто от того, что терапевт показывает, что он принимает его даже когда он не старается, даже когда, придя в кабинет молчит, потому что не хочет ничего говорить. Принимает, даже когда человек со стыдом говорит о своем "провале" и не хочет быть вежливым с психологом. И так постепенно, шаг за шагом, человек научается тому, что, оказывается, внимание не нужно заслуживать поступками, делами, своими жертвами, что его видят и принимают полностью и без условий. И этот опыт, постоянно повторяющийся в терапии, рушит старый паттерн (как вода камень точит) и формирует новую взаимосвязь, которая когда-нибудь находит место и в обыденно жизни, а после становится реальностью каждого дня.

И это не про волшебство, а про построение новых нейронных связей через проживание нового опыта.

Психотерапия - территория новых опытов. ❤️

Психолог-сексолог
Телесно-ориентированный терапевт
Анастасия Осипова