Вы отдыхаете, но внутри растет чувство вины: нельзя просто отдыхать и ничего не делать.

И вместо удовольствия начинаете думать о непрочитанных рабочих сообщениях, недоглаженном белье и просьбе подруги, которую еще не выполнили.

Почему так происходит?

Иногда мы настолько привыкаем оценивать себя через продуктивность, что начинаем воспринимать отдых как что-то, что нужно заслужить - привет от мамы из детства🤦‍♀️

Сделала достаточно - можно отдохнуть.
Не сделала - значит, ещё не время.

Но вы не обязаны каждую минуту доказывать свою ценность полезными делами!
У вас тоже звучит в голове голос мамы:
«Что сидишь? Уроки кто будет делать? Пол помыла?»

Ох уж этот пол!
И пыль, которую надо было каждый день протирать!
С тех пор я ненавижу мыть пол! Для меня это самая ужасная домашняя обязанность.
А для вас что?

Давайте попробуем сегодня немного отдохнуть и заметить, какие мысли возникают.
Не нужно сразу с ними бороться. Для начала просто понаблюдайте за собой.

Вы - это не только то, сколько успели сделать за день.

Будем учиться относиться к себе бережнее?👇