Помогаю парам выйти из режима «защита-нападение» и вернуть близость. — Учу договариваться без скандалов и взаимных обвинений. — Помогаю услышать потребности друг друга, а не претензии. — Помогаю вернуть в отношения доверие и спокойствие. 👇 Запишитесь на диагностическую сессию для пары: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLqFJru8q1yLQ4BWhC_-EaB_e7g_P2b64P3bAO9HlDEpIueO2g
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.99▲ 1,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.166▲ 126,7 %было 75
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.18▲ 130,5 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,3 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,8 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,4 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 20:01 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Война за «правильную реальность»: почему в ней невозможно победить Огромное количество семейных скандалов крутится вокруг одной скрытой цели: доказать партнеру, что его восприятие мира ошибочно, а ваше — единственно верное.
Мы тратим часы на выяснение, кто «правильно» реагирует на стресс, кто «нормально» воспитывает детей и как «на самом деле» должен вести себя любящий человек. Но правда в том, что никакой единой эталонной инструкции к жизни не существует.
Партнер пришел в отношения со своим багажом. Если в его детстве тепло проявляли через поступки и молчаливую заботу, вы можете годами безуспешно выбивать из него пылкие признания. Не потому, что он черствый, а потому что на его внутренней карте любовь выглядит как надежность, а не как красивые слова.
Пока мы пытаемся переделать чужую оптику под свою, отношения превращаются в поле боя. Единственный способ остановить эту войну — признать право другого человека видеть мир иначе. Это не значит молча терпеть то, что вам причиняет боль. Это значит перестать спорить с чужим восприятием и начать искать точки пересечения двух разных вселенных. Вместо вопроса: «Почему ты вечно все искажаешь?» Попробуйте спросить: «Что именно для тебя это значит?» Этот простой сдвиг фокуса снимает половину напряжения в первый же вечер.
Мое новое направление, новые знания. Психосоматика женского здоровья. Очень интересно учиться там, где преподают профессионалы-практики. Подача материала, маленькая группа - все как я люблю.
Теперь одна задача, когда все успеть?) Но если есть запрос, значит есть и ресурсы🌺
У вас могу быть свои ассоциации и слова, и образы к этим картам. И здесь можно смотреть и применять эти карты к своим личным запросам. Может вы не в отношениях с мужчиной, просто подумайте, как это сейчас связано с вашей жизнью.
Карта №4: «Честный разговор» (Готовность снять защиту) Ваша сила — в уязвимости. Конфликт теряет разрушительную силу, когда вместо взаимных упреков появляется смелость сказать: «Мне сейчас больно», «Я боюсь тебя потерять», «Мне не хватает твоей поддержки». Партнер перестает защищаться, когда видит не обвинения, а искренние чувства. Вопрос себе: о чем важном я давно молчу из страха быть непонятым?
Карта №3: «Личное пространство» (Право на отдых) Иногда лучший способ сберечь отношения — на время ослабить контроль и дать друг другу воздух. Когда один или оба эмоционально истощены, попытки «срочно поговорить» только усиливают раздражение. Ваш ресурс сегодня — возможность побыть наедине с собой, наполниться и вернуться к партнеру из состояния покоя, а не дефицита. Вопрос себе: где я могу взять паузу, чтобы не срывать усталость на близких?
Карта №2: «Общий фундамент» (Ценность пройденного пути) Ваша опора — общая история. Вы уже не раз проходили через сложные периоды, притирались, преодолевали внешние кризисы и оставались вместе. Этот накопленный опыт доказывает: ваш союз прочнее, чем сиюминутные обиды. Вопрос себе: о каких совместных победах мы забыли из-за текущей усталости?
Карта №1: «Тихая гавань» (Забота в мелочах) Ваш главный ресурс сейчас — не громкие обещания и не выяснение отношений, а простые бытовые ритуалы. Чашка чая, приготовленный ужин, совместная прогулка в тишине или теплое прикосновение. Когда эмоции штормят, фокус на предсказуемости и взаимной заботе возвращает паре чувство надежности. Вопрос себе: какую простую заботу я могу проявить сегодня без лишних слов?
Смотрите прикрепленные изображения, чтобы увидеть свою карту, и читайте подсказку от подсознания ниже. Помните: в работе с метафорическими картами нет «правильных» или «неправильных» ответов. Главное — то, какие мысли и ассоциации возникают лично у вас.
Иногда кажется, что в отношениях осталась только усталость и бесконечные бытовые разногласия. В такие моменты наш фокус сужается, мы видим только проблемы и забываем, на чем вообще держится наш союз.
Предлагаю короткую практику с метафорическими картами, чтобы найти скрытую опору.
Сделайте спокойный вдох и выдох. Подумайте о своих отношениях и выберите интуитивно одну цифру от 1 до 4. Напишите номер выбранной карты в комментариях к этому посту. Вечером я выложу карты в открытом виде и дам подсказки, как расшифровать послание вашего подсознания. А пока поделитесь в комментариях, с каким чувством вы делали выбор.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
