Психолог 🆘 SOSтояние

Дорогие друзья, не могу не поделиться здесь с вами 😉

Вчера произошло очень значимое для меня событие. Я не только получила удостоверение о повышении квалификации, но и побывала в Москве на семинаре у своего преподавателя. Своего, не побоюсь этого слова, Учителя и Проводника не только в мир психологии, но и в мой собственный внутренний мир❤️

Знаете, иногда я чувствую себя тем самым Прометеем, который добыл огонь и точно знает, что должен нести его людям.
Мне безумно хочется, чтобы вокруг было как можно больше счастливых людей. Тех, кто не борется сам с собой. Тех, кто знает, кто они, куда и зачем идут. И самое главное, я ЗНАЮ, что тот самый внутренний огонь, та самая искорка есть в каждом из нас!

Просто иногда вы забываете, кто вы есть. И пытаетесь жить по чужим правилам, борясь с этой системой и каждый день ей проигрывая. Но не нужно бороться, нужно просто идти своей дорогой, со своими внутренними ресурсами, которые вам были даны еще при рождении.
Вы это тоже знаете, вы чувствуете. Просто иногда нужно совсем немного вспомнить😉

А я готова и дальше продолжать помогать. Вести за руку, показывать и немного расчищать вам этот путь.

Я бесконечно благодарю вас за то, что вы меня мотивируете и поддерживаете. За то, что доверяете и даете возможность расти. Без вас не было бы и меня, как психолога, как профессионала.

До скорых личных встреч! ❤️

Ваша психика -это голограмма.

Вы замечали, как одна маленькая мысль или случайная фраза может перевернуть весь день?

Мы привыкли думать, что проблемы в жизни разрозненны: вот тут не ладится с мужем, вот тут заедаем стресс, а тут боимся проявляться на работе. Но на самом деле психика работает иначе.

В физике есть удивительный феномен голограммы. Если разбить её на осколки и посветить на каждый, вы увидите не кусочек картинки, а всю картину целиком. Каждый осколок содержит в себе целое.
Наша психика устроена так же.

Что это значит для вас в реальной жизни?

💔 Эмоция - это не просто реакция
Ваша вспышка раздражения из-за немытой чашки -это не про чашку и не про «плохой характер». Это голографический срез всей вашей усталости и ощущения «меня не ценят».

💔 Внутренний конфликт - это тоже голограмма
За десятком разных внутренних битв часто прячутся один-два корневых страха. Например, голос, который шепчет «ты недостаточно хороша» или «мир опасен». Пока мы боремся с осколками (садимся на диеты, сдерживаемся в разговоре, даже границы пытаемся ставить), корень продолжает генерировать новые симптомы.

Но стоит найти и убрать этот глубинный страх, как голограмма перестраивается.

Изменения происходят не «волшебным щелчком», а абсолютно закономерно.

Уходит внутреннее напряжение, и вы с удивлением замечаете, что муж стал внимательнее, дети спокойнее, а в зеркале вы видите совсем другую, более уверенную женщину.

⚠️Мини-практика
Вспомните свою последнюю острую реакцию. Не ругайте себя за неё. А просто спросите: «О чём на самом деле кричит моя боль? Где ещё в жизни я чувствую это же самое?»
Просто назовите этот страх. В этот момент вы забираете у него власть.
В психике не бывает мелочей. Забота о себе в малом - это забота о всей своей Вселенной.

Замечали за собой эффект «домино», когда одна проработанная тема меняла всё вокруг? Делитесь в комментариях, мне очень интересно 👇