Поддержи себя🙏
Открытый канал
ID 72939243538439
Психолог Фатима Абдрахманова
Помогаю найти опору и путь к решению.
🧘♀️ Работа с телом и эмоциями.
🤝 Индивидуальные консультации.
🎲 Трансформационные игры.
Пространство бережного исследования себя.
Дипломированный психолог.
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 15 607
- Каналов в рубрике
- 1 498
- Место этого канала
- № 1 498
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
28
3,4 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
12
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
2
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 18:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Мой мозг снова прокачан🧠
Получила удостоверение по методу ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз).
Считаю, что хороший психолог учится всю жизнь 📚
Это метод, который отлично зарекомендовал себя в работе с ПТСР, фобиями и застрявшими негативными убеждениями.
Всегда учусь и расширяю свои компетенции📖, чтобы у клиентов был выбор
Получила удостоверение по методу ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз).
Считаю, что хороший психолог учится всю жизнь 📚
Это метод, который отлично зарекомендовал себя в работе с ПТСР, фобиями и застрявшими негативными убеждениями.
Всегда учусь и расширяю свои компетенции📖, чтобы у клиентов был выбор
▶ видео
Юнг писал: «Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, а вы будете называть это судьбой».
Психологическая зрелость начинается не тогда, когда мы становимся идеальными, а тогда, когда мы признаем свою целостность.
В нас есть и свет, и тьма. И в этом наша сила.
Вопрос к вам: За что вы чаще всего критикуете других людей? Попробуйте честно спросить себя: «А есть ли это во мне?». Ответ может удивить(
Психологическая зрелость начинается не тогда, когда мы становимся идеальными, а тогда, когда мы признаем свою целостность.
В нас есть и свет, и тьма. И в этом наша сила.
Вопрос к вам: За что вы чаще всего критикуете других людей? Попробуйте честно спросить себя: «А есть ли это во мне?». Ответ может удивить(
Эта реакция «Что она мелет?» - на самом деле очень понятна. В психологии это называется эгоцентрическое мышление. Это не про эгоизм, а про особенность восприятия: в детстве мы действительно находимся в центре мира, и нам кажется, что всё происходит ради нас или из-за нас.
Взросление - это во многом про то, чтобы пережить небольшое, но важное разочарование: «Мир не вращается вокруг меня».
И знаете, когда это получается принять, становится гораздо легче. Ведь если мир не обязан подстраиваться под меня, то и я не обязан постоянно соответствовать чьим-то ожиданиям. Тревоги становится меньше, а свободы больше.
А как у вас с этим? Бывает сложно принять, что у других свои планы и своя реальность? Делитесь в комментариях 👇
Взросление - это во многом про то, чтобы пережить небольшое, но важное разочарование: «Мир не вращается вокруг меня».
И знаете, когда это получается принять, становится гораздо легче. Ведь если мир не обязан подстраиваться под меня, то и я не обязан постоянно соответствовать чьим-то ожиданиям. Тревоги становится меньше, а свободы больше.
А как у вас с этим? Бывает сложно принять, что у других свои планы и своя реальность? Делитесь в комментариях 👇
Картинка - идеальное описание того, как работают наши психологические защиты. Мы можем быть открытыми, общительными, душевными. Но стоит кому-то подойти слишком близко, как он напарывается на острые шипы.
Мы не закрываемся на замок. Мы просто делаем процесс сближения максимально болезненным для другого, чтобы он сам ушёл. Это не манипуляция. Это древний механизм выживания, который когда-то защитил нас от непереносимой боли.
Осознание своих «колючек» первый шаг к тому, чтобы сделать дверь по-настоящему гостеприимной.
А вы замечали за собой такие «кактусы» на ручке?
Мы не закрываемся на замок. Мы просто делаем процесс сближения максимально болезненным для другого, чтобы он сам ушёл. Это не манипуляция. Это древний механизм выживания, который когда-то защитил нас от непереносимой боли.
Осознание своих «колючек» первый шаг к тому, чтобы сделать дверь по-настоящему гостеприимной.
А вы замечали за собой такие «кактусы» на ручке?
▶ видео
😁😁😁
▶ видео
Напоминалка 😊
▶ видео
Хорошей недели, мои осознанные 😁
▶ видео
Напоминание)
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…