Вопрос. Прошло 30 лет а я все думаю о бывшем парне, я давно замужем, есть ребенок, что мне делать?? Ответ. Через 30 лет вы думаете не о реальном человеке, а об идеализированном образе из прошлого и о своих нереализованных ожиданиях.Почему вы продолжаете думать о нем? 1. Идеализация памяти: Мозг со временем стирает плохие моменты, обиды и ссоры, оставляя только яркие эмоции и романтику. 2.Синдром незавершенности: Если отношения оборвались резко, мозг подсознательно ищет точку в этой истории. 3.Тоска по молодости: Этот человек подсознательно ассоциируется с вашей юностью, свободой и сильными чувствами. 4.Нехватка эмоций в настоящем: Иногда прошлое кажется лучше, если в сегодняшней жизни вам скучно или одиноко.Что делать, чтобы отпустить прошлое?Вспомните реальность: Напишите на бумаге все его недостатки, плохие поступки и причины, почему вы расстались. Читайте этот список, когда образ снова покажется идеальным.Напишите неотправленное письмо: Выплесните на бумагу всю боль, обиду или благодарность к нему. Порвите или сожгите этот лист, чтобы символически завершить связь.Найдите истинную причину: Спросите себя, чего именно вам не хватает сейчас. Возможно, вам не хватает романтики, страсти или чувства собственной значимости в текущей жизни.Переключите внимание: Когда мысли возвращаются к нему, сознательно переключайтесь на дела в реальном времени. Займитесь новым хобби или спортом.
Просмотры: 6