В точке опоры

Чувствуете напряжение вокруг?

Слишком много всего меняется. Слишком много новостей, неопределённости, решений, которые нужно принимать. Иногда хочется просто поставить всё на паузу, выдохнуть и понять: а что со мной сейчас происходит?

Я психолог, работаю в подходе транзактного анализа. Исследовал стресс у предпринимателей. И давно думаю о том, что можно поддерживать людей не только на индивидуальных консультациях.

Решил запустить бесплатные онлайн‑встречи по четвергам в 09:00.

Это будут психологические завтраки. Назвал их «В точке опоры».
Можно с кофе, чаем или вообще без них. Можно быть с камерой или просто слушать. Можно задавать вопросы, можно пока присмотреться.

Будем говорить о тревоге, стрессе, неопределённости, границах, внутренней поддержке и о том, как возвращать себе опору, когда вокруг всё слишком быстро меняется.

На встречах я буду:

- объяснять сложные психологические вещи простым языком;
- опираться на транзактный анализ и современные подходы к работе со стрессом;
- приводить жизненные примеры;
- предлагать небольшие практики — только по желанию;
- отвечать на вопросы.

Это не терапевтическая группа и не индивидуальная консультация. Скорее час, в котором можно немного замедлиться, выдохнуть и посмотреть на происходящее яснее.

Первая встреча
Как поддержать себя в турбулентное время

Поговорим:

- почему неопределённость так быстро усиливает напряжение;
- что происходит с нами в стрессе;
- как внутренние Родитель, Взрослый и Ребёнок проявляются в сложных ситуациях;
- чем поддержка себя отличается от очередного «соберись»;
- как найти один небольшой шаг, который действительно находится в зоне нашего влияния.

Когда: четверг, 17 сентября, 09:00 по Москве
Формат: онлайн
Продолжительность: около часа
Участие: бесплатно

🔗 Узнать больше и зарегистрироваться

Если вам сейчас тоже иногда кажется, что вокруг слишком много всего, приходите.

Начнём четверг с кофе, спокойного разговора и поиска опоры.