Техника "Я-высказывания" 👇

Друзья, выполните простое упражнение: сравните свою реакцию на «Я»-высказывание с обычной претензией, высказанной на повышенных тонах:
— Что ты все время орешь?!
Или:
— Когда на меня кричат, я расстраиваюсь и не могу продолжать общение.
Какой вариант вам понравился больше?

Вариант «Я-высказывания" не подразумевает бурной реакции собеседника. 
Суть модели «Я» заключается в высказывании того, что вас не устраивает (не нравится) в текущей ситуации, объяснении, почему это происходит, и предложении альтернативного варианта поведения.

Давайте потренируемся, предлагайте свои варианты в комментариях в формате "я - высказывания".
1. Ты все время грубишь?
2. Ты никогда меня не слушаешь.
3. Ты игнорируешь мои пожелания.
4. Ты меня не любишь.

Подробнее про технику читаем 👇