ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА

Когда хочется и десерт, и ПП.

Ингредиенты:

🟡 Творог 5% – 400 г

🟡 Яйцо – 2 шт

🟡 Сметана – 100 г

🟡 Кукурузный крахмал – 30 г

🟡 Сахарозаменитель – 15 г

🟡 Ванилин – по желанию

🟡 Мак – 25г

Готовим:

1️⃣ К творогу разбиваем яйцо, добавляем сметану. Все сухие ингредиенты перебиваем блендером и переливаем в форму.

2️⃣ Разогреваем духовку 150-160° и выпекаем около 40 минут. У меня режим верх, низ + конвекция. Больше температуру лучше не делать, чтобы пропекалось равномерно и не подгорело.

КБЖУ на всю порцию:
К 870 | Б 74 | Ж 43 | У 43

#белковая_бомба #завтрак #кбжу_детектив

Протеинки | Рецепты 🥨