Публикация без текста
Открытый канал
ID 72896597238406
Просто и бережно. Про психику и жизнь
Елисеева Татьяна Кризисный психолог.Бережно сопровождаю людей в трудные периоды жизни. Многолетний опыт помогает мне находить опору для тех, кто столкнулся с тревогой, потерей или ощущением тупика
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 9 709
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
80
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 401
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
100,0 %
было 42
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
Мы начали наблюдать за каналом недавно: график появится, когда наберётся хотя бы две точки с числом подписчиков. MAX не отдаёт прошлых чисел, поэтому история начинается с первого опроса.
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:37 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Что лучше может быть для этого чем осенний лес! Для всех желающих отправляю вам практику Заземления в аудио формате⬇️💚 можно делать в любом месте, но на природе эффективнее всего✅
И вот я на курсе, учусь, учусь 🎓 ✨ заряжаюсь так, что закипела голова🫠🤯 вышла ее продышать, проветрить и заземлится через природу
А в сентябре я прямо почувствовала, что мне пора! Я хочу и могу вести группы! Для того, чтобы освежить знания и получить рабочий алгоритм, пошла на обучение к психологу и очень хорошему преподавателю Наталье Бартон. Я пять лет была на нее подписана, наблюдала её программы, стиль преподавания, и в этом сентябре мои звезды 🌌 сошлись!!!
В моей жизни тоже большая радость и долгожданные перемены 🥰 Несколько лет я думала и зрела на группового терапевта... То сначала считала, что мало опыта, потом, что мало времени, дочка маленькая и требует большого внимания 🤷♀️ Потом ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ШКОЛА 😅😁
Осень в этом году у нас 🍁 неописуемой красоты 😍 наверное такого октября в моей жизни точно еще не было! У нас в парковой аллее даже вазоны с цветами ещещё не убраны, так было тепло, что цветы чувствовали себя отлично 👌, радовали горожан!
Вышла в лес, проветрить голову. 😅🤓
Просмотры: 46
▶ видео
Всем яркий 🔆 осенний й привет 👋
Загружаем изображение…
Добрый, летний вечер, друзья 🌇
Про сравнение: сравнивали, сравниваем и будем сравнивать 🤷 Так устроена наша психика и как в любом жизненном процессе есть две стороны - сильная и слабая ☯️
Эволюция дамочка не сентиментальная 😁 и " зряшных" умений нам не оставляет. Сравнение нужно человеку для осознания себя отдельным от других, для обучения жизненно важным навыкам, для того, чтобы понять часть своих потребностей и в конце концов для безопасности‼️ Мы сравниваем себя и кого-то, разные ситуации, чтобы распознать угрозу или подтвердить ее отсутствие! Мы сравниваем иногда осознанно, иногда нет, и чем более созревший и развитый у нас мозг, тем более часто возникает сравнение!
Сам по себе этот процесс нейтрален ☝️ основные приключения начинаются тогда, когда эта информация доходит до Внутреннего Критика. Чем больше внутри психического он места занимает, тем больше ранят сомнения 😔 чем громче его голос, тем сложнее в этих"дуэлях сравнения" выйти без потерь.
Следующий пост 👇 будет в простых рекомендациях, как начать управлять этой ситуацией, чтобы не нанести себе внутреннюю боль и разрушение от сравнения и последствий критики.
Про сравнение: сравнивали, сравниваем и будем сравнивать 🤷 Так устроена наша психика и как в любом жизненном процессе есть две стороны - сильная и слабая ☯️
Эволюция дамочка не сентиментальная 😁 и " зряшных" умений нам не оставляет. Сравнение нужно человеку для осознания себя отдельным от других, для обучения жизненно важным навыкам, для того, чтобы понять часть своих потребностей и в конце концов для безопасности‼️ Мы сравниваем себя и кого-то, разные ситуации, чтобы распознать угрозу или подтвердить ее отсутствие! Мы сравниваем иногда осознанно, иногда нет, и чем более созревший и развитый у нас мозг, тем более часто возникает сравнение!
Сам по себе этот процесс нейтрален ☝️ основные приключения начинаются тогда, когда эта информация доходит до Внутреннего Критика. Чем больше внутри психического он места занимает, тем больше ранят сомнения 😔 чем громче его голос, тем сложнее в этих"дуэлях сравнения" выйти без потерь.
Следующий пост 👇 будет в простых рекомендациях, как начать управлять этой ситуацией, чтобы не нанести себе внутреннюю боль и разрушение от сравнения и последствий критики.
Ох, уж это сравнение себя с другими 🙄 😅 так быстро мы в это включаемся и как тяжело выключить себя из этого процесса 🤬 А по итогу разбитая самооценка 💔, снижение мотивации 📉, грусть-печаль, уныние. Хотите, попробуем разобраться 😉? Просто, бережно и чтобы полегче стало 😁 🤗 Если тема интересна, ставьте 👍 если нет, 👎 то пойдем в другую сторону! В психологии ,и в моей практике в частности ,очень много интересного 😍
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…