Блины, традиции и навык лёгкости

Сегодня суббота. У нас традиционно — блины.

И сегодня они особенно кстати. Потому что сегодня — Покровская родительская суббота. День, когда принято поминать близких, вспоминать род. И одновременно — Международный день психического здоровья.

Вот такая странная, но честная связка: память о корнях и забота о себе. Прошлое и настоящее. Семья и я.

Я думала об этом, пока пекла блины.

О том, что мы не можем быть оторваны от корней. Как бы ни сопротивлялись, мы продолжаем семейные традиции, программы, установки.

Даже если говорим: «Я никогда не буду как мама». И потом ловим себя на её фразе.

Даже если обещаем: «У меня будет по-другому». И делаем то же самое.

Это не плохо и не хорошо. Это просто факт. Мы — продолжение. Но не копия.

И вот что я поняла.

Чтобы добиться гармонии в душе, нужно пересмотреть весь накопленный опыт семьи.

Не отвергнуть. Не осудить. А разобрать. Как шкаф перед переездом.

Что-то оставить. Что-то отдать. Что-то починить. А что-то — выбросить. С благодарностью, но без сожаления.

Понять, какие установки уже не нужны. А что хотелось бы подкорректировать.

И начать действовать. Мелкими шагами.

Например, я недавно поняла: у нас нет навыка лёгкости в жизни.

В моей семье к любому событию относятся максимально сдержанно и серьёзно. Всё важно. Всё значительно. Всё — с нахмуренным лбом.

И я так воспитана. Я не умею легко. Я умею ответственно. Умею глубоко. Умею серьёзно.

А легко — не умею. Этого навыка просто нет.

И если я хочу стать «полегче» — этот навык надо вырабатывать. Как мышцу. Как почерк. Как привычку.

Сначала выглядит нелепо. Пытаешься смеяться где хочется, а не где более уместно. И чувствуешь себя странно. Неловко. Как будто делаешь что-то неправильное.

А потом — начинает складываться. Гармоничнее. Естественнее. Своё.

Вот, например, смех.

Я училась смеяться где хочется, а не где уместно. Сначала было неловко. Как будто делаю что-то неприличное. А потом — отпустило. И стало легче дышать.

И это же работает с детьми.

Раньше на любую проделку — реакция «воспитательная». Объяснить. Наставить. Показать, как правильно.

А теперь я пробую просто посмеяться вместе.

Ребёнок что-то пролил, рассыпал, перепутал, нарисовал на полу. И вместо лекции о том, как надо — я смотрю и смеюсь. Потому что это правда смешно. Потому что он не со зла. Потому что это детство.

И знаете, что происходит?

Постепенно ребёнок учится не бояться ошибок. Он не ждёт наказания. Он рядом. И мы вместе. Не «я над ним» — а мы вместе над ситуацией. И я понимаю что в таком случае остаюсь спокойной мамой, без нервов, криков и упреков, которые приведут к чувству вины.

Иногда не надо воспитывать. Иногда надо просто посмеяться вместе. И все вместе исправить. И это — тоже урок. Только не про «как правильно». А про «с тобой можно быть собой».

И так — с любым навыком. С любой установкой. С любой традицией.

Мы можем их пересмотреть. Оставить то, что работает. Изменить то, что мешает. Добавить то, чего не хватало.

Мы в силах сами изменить свою жизнь.

Не отвергая корни. Не предавая род. А продолжая его — но по-своему.

Сегодня я пеку блины. По бабушкиному рецепту. Но впервые за долгое время — с лёгкостью.

Не потому, что всё идеально. А потому, что я разрешила себе не быть серьёзной. Хотя бы на кухне. Хотя бы сегодня.

И, может быть, посмеяться над скомканным блином. Просто потому, что он смешной.

А теперь вопрос к вам:

Какую семейную установку вы хотели бы пересмотреть?

Что оставить? Что изменить? А что — добавить?

И главное: где вы можете позволить себе не воспитывать, а просто посмеяться?

А если готовы работать с этой темой глубже - я рядом❤

С теплом, Мария
#покровскаяродительскаясуббота #деньпсихическогоздоровья #традиции #семья #простопсихолог #психология #лёгкость #маленькиешаги #психологонлайн