Что мне помогло чувствовать себя в конце четверти не как выжатый лимон?

Сегодня у нас начались каникулы. Поймала себя на мысли, что, несмотря на нагрузку и в школе, и дома, у меня нет ощущения той огромной усталости, которая обычно накапливается к концу четверти.

Задумалась, почему так получилось. И вот что выделила.

1. Думаю, самое главное – это занятия, которые на время помогают отключиться от работы. Английский два раза в неделю, а сейчас ещё и спортивные тренировки. Это очень полезно не думать постоянно о работе.

2. Готовые материалы к урокам. В этой четверти меня особенно выручила моя папка с материалами по причастию. Как же хорошо, когда не нужно готовиться с нуля!

3. Неидеальные уроки. Если я понимала, что физически что-то не успеваю, то могла провести урок просто по учебнику. Чтобы дети не скучали, использовала интеллектуальные разминки.

4. Сон. Не скажу, что мне всю четверть удавалось высыпаться. Иногда приходилось засиживаться за ноутбуком до позднего вечера ночи (хорошо, что не до утра 😁). Но чаще всё-таки старалась ложиться спать сразу после того, как укладывала сына. Тем более будильник у меня обычно звонит в 5.15 – 5.30.

5. Вылазки на природу. Эта осень прекрасна! Тёплая, солнечная. Успели съездить на рыбалку, отметить день рождения на природе, устроить пикник с детьми.

Конечно, бывали дни, когда мне хотелось после работы просто лежать и не двигаться, но это явление временное. К утру оно проходило.

В этом учебном году работы у меня стало больше, чем в прошлом, но, думаю, я постепенно учусь распределять силы и разрешать себе не успевать всё.

Коллеги, а что помогает вам чувствовать себя хорошо в течение всего учебного года?
Поделитесь своими способами.❤️

Р.s. На фото я с папой и сыном.