Результаты:

0–5 баллов - выраженных факторов немного.
Если вес действительно не меняется долго, стоит оценить общую калорийность рациона, динамику веса и индивидуальные особенности.

6–12 баллов - есть несколько факторов, которые могут мешать прогрессу.
Чаще всего проблема оказывается в сочетании сна, перекусов, недостатка белка, низкой активности и хаотичного питания.

13–20 баллов - организму явно не хватает системы.
Здесь редко помогает очередная строгая диета. Гораздо полезнее разобраться с режимом питания, насыщаемостью рациона, движением, сном и факторами, которые провоцируют переедание.