Завтра онлайн-практика mindfulness в 09:00

🌿 Тема этой субботы - сложные эмоции и как с ними обходиться.

Не подавляя их и не убегая🫸🏼
А как повернуться к неприятному с любопытством и мягкостью, оставаясь в безопасности.

Вы научитесь различать само ощущение и своё сопротивление ему. Увидите, что даже трудные чувства можно выдерживать, если не торопиться и не требовать от себя невозможного.

Когда мы перестаём бороться, оно теряет свою власть над нами. Мы обретаем устойчивость и способность выбирать реакцию вместо автоматического избегания.

Это ключевой навык для эмоциональной регуляции и внутренней свободы.

Жду вас в эту субботу! Уже завтра.
Начало в 09:00 (мск)

Разовое участие - 1000 ₽, абонемент на 8 встреч - 5000 ₽

🔗 Запись и вопросы Валерия