Я открываю канал в VK. И хочу, чтобы вы знали, кто я и почему я здесь.

7 лет назад я была по ту сторону.

Не психологом. Не той, кто пишет посты. Не той, кто раздаёт техники.

Я была клиентом.

Всю жизнь я стремилась к одному — быть счастливой.
И делала всё правильно. Интуитивно. Как чувствовала.
Но очень долго.

А потом мне встретилась КПТ (когнитивно-поведенческая терапия).

И жизнь перевернулась за несколько месяцев.
Не за год. Не за пять лет на кушетке.
За несколько месяцев.


🔍 Что изменилось

Я ушла из абьюзивных отношений.
P.S. Возможно, абьюзером была я.

Я научилась выдерживать ситуации, от которых раньше билась в истерике.

Я научилась радоваться каждому дню
и осознавать каждый миг своей жизни.


🔍 А потом я поступила в институт

Увидела, как работает КПТ на мне, — и пошла учиться, чтобы помогать вам.


🔍 Почему КПТ

Потому что это не про «посидим, поговорим о детстве 5 лет».
Это про конкретные мысли, конкретные эксперименты и конкретные сдвиги.

И когда клиент уходит от меня, у него есть чёткий план действий.
Не «подумаю о хорошем».
Не «постараюсь быть добрее к себе».
Не «надо простить родителей».
А шаги, которые реально работают.


📌 Больше моих личных историй — в постах

Я часто рассказываю, как меняла жизнь.
Следите за рубрикой — там и курение, и беговая дорожка, и много чего ещё.


⬇️ А теперь — важное

Канал в VK для меня — пространство, где можно говорить честно и глубже.
Если считаете, что здесь есть то, что может быть полезно другим, — поделитесь ссылкой.
Буду благодарна за помощь 🙏

И напишите в комментариях, что вас сюда привело.
Даже если просто «случайно зашла» — тоже пишите.
Я отвечаю быстро и без сюсюканий 😄