Важный вопрос, потому что ваша история классический пример ситуации, когда мы, переживая травму, параллельно формируем кривой сценарий взаимодействия с другими:

Либо терплю, либо шашкой наголо

Что можно сделать с этим во взрослом возрасте?

Вспоминаете любую ситуацию, которая УЖЕ произошла с вами, описываете ее на бумаге, а потом прописываете, как вы могли бы ответить таким образом, чтобы адекватно защитить себя.

В таких случаях очень полезно смотреть сериалы, фильмы в которых постоянно происходят разного рода спорные взаимодействия между персонажами и учиться у тех, кто в подобных спорах выглядит наиболее адекватно. Вот сериал Корона, например )

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!