Мозгу тоже нужен выходной 🧠. И для этого не обязательно уезжать в горы 🏔️.

В одном эксперименте мыши, которые находились в тишине, показали увеличение количества новых клеток в гиппокампе, области мозга, связанной с памятью и обучением 🐭.

Конечно, это не значит, что пара часов тишины вырастит новые нейроны у человека. Но задуматься есть о чём 🤔.

Движение, полноценный сон, сбалансированное питание и новые навыки тоже помогают поддерживать здоровье мозга 🏃‍♂️😴🥗.

Но вот что важно: нам не нужно каждую минуту становиться лучше и продуктивнее. Даже отдых не обязан приносить пользу.

Иногда достаточно отложить телефон, посмотреть в окно и побыть в тишине 📵🪟.

И пусть весь мир подождёт. 🫶

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!