Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77481114756448

ЗАВТРАК ПП

Здесь вы найдете самые правильные завтраки по снижению веса

Каналов в рубрике
25 630
Место этого канала
№ 1 978
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

ЛОДОЧКИ ИЗ ТОРТИЛЬИ С КУРИЦЕЙ И ТРЕМЯ ВИДАМИ СЫРА — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
🌮 ЛОДОЧКИ ИЗ ТОРТИЛЬИ С КУРИЦЕЙ И ТРЕМЯ ВИДАМИ СЫРА

🛒 Ингредиенты:
- Куриное филе — 500 г
- Тортильи из лаваша— 10–12 шт.
- Репчатый лук — 1 шт.
- Болгарский перец — 2 шт.
- порционный сыр — по вкусу
- Брынза — 100г
- Пармезан 100г
- Растительное масло — немного для жарки
- Соль, перец и любимые специи — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде до готовности.
2. Лук нарежьте, болгарский перец нарежьте соломкой. Добавьте овощи к курице и обжаривайте до мягкости.
3. Приправьте начинку солью, перцем и любимыми специями.
4. Уложите порционный сыр на горячую начинку, перемешайте, чтобы он слегка расплавился.
5. Тортильи сложите пополам.
6. Наполните получившиеся лодочки курино-овощной начинкой.
7. Сверху посыпьте натёртой брынзой, затем пармезаном.
8. Запекайте в духовке при 180 °C около 15–20 минут, пока сыр не расплавится и не появится аппетитная корочка.

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 55
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Хрустящие сырные тосты с овощами — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
Хрустящие сырные тосты с овощами

Ингредиенты:

• Цельнозерновой хлеб - 4-6 ломтиков
• Яйца - 3 шт.
• Сыр в ломтиках - 4-6 шт.
• Тёртый сыр - по желанию
• Помидор - 1 шт.
• Болгарский перец - половинка
• Зелёный лук - несколько перышек
• Петрушка - несколько веточек
• Оливковое масло - для жарки
• Соль - по вкусу
• Паприка - 0,5 ч.л.
• Чёрный молотый перец - по вкусу
• Соус шрирача - по желанию

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 51
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Завтрак в лаваше — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
Завтрак в лаваше 🫓

Ингредиенты:
🎈лаваш
🎈яйцо – 2 шт.
🎈творог – 2 ст. л.
🎈помидоры
🎈зелень
🎈тертый сыр

🎈Выпекаем при 180⁰ 25 минут


🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 65
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
🧡 МЕНЮ СТРОЙНОСТИ НА ДЕНЬ

🍽 ЗАВТРАК
Рулетики с форелью

≈ 330 ккал
Вес порции: 180 г

🍬 ПЕРВЫЙ ПЕРЕКУС
Малиновые конфеты в шоколаде

≈ 306 ккал
Вес порции: 150 г

🥗 ОБЕД
Салат со свёклой и сельдью

≈ 330 ккал
Вес порции: 250 г

🥛 БЕЛКОВЫЙ ПЕРЕКУС

Ряженка 2,5%

≈ 81 ккал
Вес порции: 150гр 🍗

УЖИН
Куриная грудка с начинкой из шпината, томата и моцареллы

≈ 375 ккал
Вес порции: 250 г

---

🔥 ИТОГО ЗА ДЕНЬ:
≈ 1422 ккал

🧡 Любой приём пищи можно заменить коктейлем ED Smart от NL International. Калорийность ~200 ккал

За подробностями и консультацией обращайтесь в личные сообщения
Просмотры: 141
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Бутерброды с шампиньонами — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
Бутерброды с шампиньонами

📝Ингредиенты:

• Шампиньоны – 250 г
• Сыр голландский – 100 г
• Пармезан – 50 г
• Шпинат – 150 г
• Сливочное масло – 50 г
• Лук репчатый – 1 шт
• Чеснок – 4 зубчика
• Хлопья чили – 1 ч. л.
• Соль – 1 ч. л.
• Багет цз – 1 шт

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 213
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Рулетики с форелью — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
🔥 Рулетики с форелью

📝Ингредиенты:

• Тортилья – 1 шт.
• Огурец свежий – 1 шт.
• Форель слабосолёная – по вкусу
• Сыр творожный – по вкусу

🧑‍🍳Приготовление:

1. Тортилью равномерно смажьте творожным сыром.
2. Огурец нарежьте тонкими слайсами при помощи овощечистки.
3. Выложите поочерёдно форель и огурец.
4. Сверните в плотный рулет и нарежьте порционными кусочками.

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 192
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Хрустящий завтрак с тунцом и яйцом на рисовой бумаге — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
Хрустящий завтрак с тунцом и яйцом на рисовой бумаге🤗

Ингредиенты:
✅Рисовая бумага — 2 листа
✅Яйцо — 1 шт.
✅Шарики моцареллы — 30 г
✅Помидор — 1 шт. (нарезать кружочками)
✅Зелёный лук — несколько перьев
✅Консервированный тунец в собственном соку — 100 г
✅Руккола — горсть
✅Твёрдый сыр — для посыпки
✅Oливковое масло — немного для обжаривания

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 289
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен" — видео, канал «ЗАВТРАК ПП» ▶ видео
Вкусный и простой турецкий завтрак "Менемен"😋

Ингредиенты:
✅сладкий перец 1 шт
✅чеснок 1 зубчик
✅хлопья чили по желанию
✅помидоры 4 шт
✅томатная паста 1 ч.л
✅соль, чёрный перец
✅яйца 4 шт
✅растительное масло для жарки

🥗Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈
Просмотры: 256
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ЗАВТРАК ПП» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти