СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.820,0 %+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.218у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.40у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 18,5 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 13,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.61просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.74,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.18,35 %
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
218просмотров за период
Средний охват поста — 61 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
18,35 %ER = реакции ÷ просмотры
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 12:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ: 🍗 Куриное филе — 170 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌾 Цельнозерновая пшеничная мука — ½ ст. л. без горки 🌽 Кукурузные хлопья без сахара — 55 г 🧂 Соль и чёрный перец — по вкусу Для соуса: 🥄 Сметана 10% — 25 г 🧄 Чеснок — 1 г 🌿 Свежая зелень — 3 г
👩🏼🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Взбиваем яйцо, хлопья измельчаем в небольшую крошку. 2. Филе нарезаем полосками, добавляем соль и перец. 3. Обваливаем каждый кусочек в цельнозерновой муке, окунаем в яйцо, затем покрываем хлопьями с обеих сторон. 4. Выкладываем на противень с пергаментом. Запекаем при 200 °C около 25 минут, до готовности. 5. Для соуса смешиваем сметану, измельчённый чеснок и зелень.
🔥 КБЖУ на всю порцию с соусом: ≈ 540 ккал | Б 45 г | Ж 15 г | У 55 г Расчёт учитывает всё яйцо и всю панировку. Если часть остаётся, фактическая калорийность будет ниже. Значения также зависят от выбранных продуктов. 💌 Сохраняйте рецепт и делитесь с любителями похрустеть! Просто. Вкусно. Искусно. 🤎
Нежный, воздушный, с золотистой корочкой и насыщенным ванильным вкусом. Без муки, сахара и лишнего масла! Идеальный вариант для завтрака или десерта к чашечке кофе. ☕️
🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🌾 Манная крупа (лучше цельнозерновая) — 120 г 🥄 Ванильный протеин — 70 г 🥛 Греческий йогурт — 300 г 🥚 Яйца — 3 шт. 🧁 Разрыхлитель — 10 г 👩🏼🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Соединяем манку с протеином и перемешиваем. 2. Добавляем йогурт, снова перемешиваем и оставляем на 10 минут, чтобы манка набухла. 3. Добавляем яйца и разрыхлитель, доводим до однородности. 4. Перекладываем тесто в форму и отправляем в разогретую до 175 °C духовку на 35 минут. Даём немного остыть — и можно наслаждаться!
🔥 КБЖУ на 1/3 манника: ≈ 375 ккал | Б 40 г | Ж 8 г | У 35 г КБЖУ ориентировочное и зависит от выбранного протеина и йогурта.
💌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и делитесь с теми, кто любит сладкое без лишнего сахара! Просто. Вкусно. Искусно. 🤎 Приятного аппетита!
Сочная курочка, сладкая карамелизированная груша, хрустящие орешки и пикантная заправка! 🤎 Тот случай, когда полезное питание — это не скучно, а по-настоящему вкусно!
🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию: 🍗 Куриная грудка — 120 г 🍐 Груша — 80 г 🌿 Руккола — 35 г 🌰 Грецкие орехи — 10 г 🧀 Фета — 20 г 🥣 Для заправки: 🫒 Оливковое масло — 5 г 🥄 Дижонская горчица — 5 г 🍋 Лимонный сок — 5 г 🧂 Соль, перец — по вкусу
👩🏼🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Куриную грудку смазываем оливковым маслом, солим, перчим и обжариваем на гриле при 200 °C около 8 минут, до готовности. Даём немного отдохнуть и нарезаем ломтиками. 2. Грушу нарезаем крупными дольками и подрумяниваем на гриле при 180 °C примерно 6 минут. 3. Грецкие орехи слегка подсушиваем на чистом гриле. 4. Для заправки смешиваем оливковое масло, дижонскую горчицу, лимонный сок и перец. 5. На тарелку выкладываем рукколу, сверху — тёплую курицу, грушу, кусочки феты и грецкие орехи. 6. Поливаем ароматной заправкой и сразу подаём!
🔥 КБЖУ на порцию: ≈ 350 ккал | Б 32 г | Ж 12 г | У 20 г
💌 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять! А вы любите сочетание мяса и фруктов? 🍐 Просто. Вкусно. Искусно. 🤎
Нежный суп из запечённых овощей, с плавленым сыром, курицей и хрустящими сухариками. Для уютного осеннего обеда 🍂
🥕 Для супа: • Тыква — 800 г • Картофель — 200 г • Морковь — 70 г • Лук — 80 г • Чеснок — 6 зубчиков • Оливковое масло — 1 ст. л. • Плавленый сыр — 100 г • Куриный бульон — 800 мл • Соль, чёрный перец, паприка — по вкусу
🍗 Для подачи на одну порцию: • Отварная курица — 100 г • Тыквенные семечки — 10 г • Сухарики
👩🏻🍳 Готовим: 1. Нарезаем тыкву, картофель и морковь, лук кубиками. Добавляем чеснок, соль, перец, паприку и оливковое масло. Перемешиваем. 2. Выкладываем на противень и запекаем при 200 °C 30 минут, режим «верх–низ». 3. Курицу отвариваем до готовности и разбираем на волокна. Бульон процеживаем. 4. Запечённые овощи перекладываем в кастрюлю, добавляем плавленый сыр и 600 мл горячего бульона. Измельчаем блендером до гладкости. 5. Наливаем суп в тарелку, добавляем курицу, тыквенные семечки и сухарики.
✨ КБЖУ на порцию, ориентировочно: 500 ккал · Б 43 г · Ж 20 г · У 39 г Сохраняйте рецепт и готовьте с удовольствием 🤍
▶ видео
