Мне страшно!
На этот раз меня дети затащили на занятие по паркуру.
В какой-то момент Макс остановился перед ямой, которую нужно перепрыгнуть. Испугался.
Тренер попытался взять «на слабо»:
— Давай, ты же говорил, что смелый!
Макс посмотрел на него и остался на месте.
Яжмать вздохнула и пошла спасать ситуацию:
— Что случилось, бро?
— Мне страшно! — честно признался Макс. — Боюсь, что не допрыгну!
— Дорогой, смелость — это не отсутствие страха, а умение с ним подружиться. Или отступить при необходимости.
Но страх — не всегда знак «стоп». Это может означать, что тебе нужно собраться, мобилизовать ресурсы.
Смотри, что происходит в твоём теле сейчас:
• Зрачки расширились, как у кота из «Шрека» — чтобы видеть все вокруг в HD-качестве.
• Кровь сбежала от желудка к мышцам — обед переварите позже, сейчас время действовать.
• Сердце стучит как сабвуфер — разгоняя кислород в мозг.
• Норадреналин хлынул в кровь — увеличивая твою скорость и реакцию.
Всё это признаки турбо режима. Это просто энергия в теле, и ты можешь воспользоваться ею по своему выбору.
Только представь, если бы тебе сейчас подарили Ламборджини (у каждого свои мечты, сын бредит этой машиной), ты бы физически испытывал нечто похожее, но ведь это бы тебя не остановило.
Так вот, вопрос лишь в том, как ты относишься к своим ощущениям, как их называешь.
Давай перенастроим твой бортовой компьютер:
1. Признай спецэффекты. Чувствуешь дрожь? Не пытайся ее спрятать. Скажи себе:
«Ого, реактор запущен. Система готова к взлету».
2. Смени вывеску. Мозг паникует: «А-а-а, мы разобьемся к чертям собачьим!». Переведи это в : «Ух ты, какой азарт, сейчас взлетим!».
3. Сбрось лишнее давление. Трясутся коленки? Потряси руками, ногами, попрыгай на месте. Это твой внутренний Ламборджини газует на старте.
А теперь врубай зажигание и прыгай!
Сын завис еще на пару секунд, разбежался, прыгнул и… эпично зацепившись за край, сорвался на маты.
— Нормально! — кричу я. — Первые сорок лет детства самые сложные! Живой? Отлично, законы физики проверил, давай еще раз!
Макс встал, залез обратно, секундная пауза, прыжок… и … да! Он на той стороне!
— Вот так! Ты теперь как Человек-паук!
Когда мы шли домой сын хвастался, что теперь подружился со страхом и ему понравилось чувствовать его и направлять на действие.
А я думала, что когда-нибудь и я освою этот навык. Пока я
Но знаете ли, хорошие тренеры не обязательно хорошо играют сами.
Так что кто тут кого больше учит ещё вопрос.