Breadcrumbing — подбрасывание «крошек» внимания: редкие сообщения…

Breadcrumbing — подбрасывание «крошек» внимания: редкие сообщения, лайки, туманные обещания, оживление контакта ровно в тот момент, когда человек начинает отдаляться. Механизм воздействия — прерывистое подкрепление: непредсказуемая награда формирует более стойкую привязанность, чем стабильная, тот же принцип работает в игровых автоматах. Тот, кто удерживает, обычно не строит планов, а сохраняет опцию; тот, кого удерживают, живёт в цикле надежды и разочарования, теряя самооценку. Диагностический признак прост: сравните объём слов с объёмом действий и посмотрите на динамику — есть ли развитие за последние месяцы. Выход требует не разговора о чувствах, а решения: обозначить, что вам нужно, и, не получив соответствия в поведении, прекратить контакт. Полумеры здесь продлевают цикл подкрепления.