ЭМПАТИЯ - СОЗДАЕТ ИЛИ РАЗРУШАЕТ? ЧАСТЬ 6.

«В детском саду воспитательница спрашивает малыша: - Миша, а у тебя есть мечта? - Да, я мечтаю как мой папа стать банкиром! - Неужели твой папа, банкир? - Нет, но тоже мечтает!»
 
Практика. «Две половинки. Упражнения "Сиамские близнецы" и "Грани сходства"»
Учимся чувствовать ритм друг друга и искать общее, даже когда кажется, что мы разные.
 
Упражнение №1. «Сиамские близнецы» (разминка для тела)
Это веселое и дурашливое упражнение, которое снимает всю серьезность и учит договариваться без слов.
1.                Встаньте рядом, плечом к плечу.
2.                Ноги поставьте на ширину плеч. Одну вашу ногу и одну ногу партнера (те, что стоят рядом) прижмите друг к другу плотно-плотно (можно мягко зафиксировать, например, лентой или резинкой). Представьте, что они срослись. Это одна общая нога на двоих.
3.                Теперь ваша задача - пройти как можно дальше по комнате (хотя бы до стены и обратно).
4.                Условие: «Общая нога» не должна разъединиться. Двигаться надо синхронно, поддерживая друг друга за талию или плечи.
Попробуйте пройтись так с каждым членом семьи. С кем было легче? С кем тяжелее? Почему? (Обычно легче с тем, чей шаг и темп вам ближе по жизни).
 
Упражнение №2. «Грани сходства» (финал, на бумаге)
Теперь, когда вы физически почувствовали друг друга, перейдем к эмоциям.
1.                Разбейтесь по парам (родитель-ребенок).
2.                Каждый получает листок бумаги. Сядьте отдельно друг от друга, чтобы не подсматривать.
3.                За 3-5 минут напишите список того, в чем ВЫ ПОХОЖИ на своего партнера. Не внешность! А черты характера, привычки, страхи, смешные причуды.
o         Например: «Мы оба не любим, когда нас перебивают». «Мы оба хмуримся, когда думаем». «Мы оба боимся темноты, но не признаемся в этом».
4.                Закончили? А теперь обменяйтесь листочками и прочитайте вслух.
Обсуждение:
Что вы чувствовали, когда читали про себя глазами другого человека? Было ли вам приятно, что он заметил это сходство? Удивило ли вас что-то? Совпали ли ваши списки?
Часто родители пишут про серьезные черты («мы оба упрямые»), а дети - про забавные («мы оба любим валяться на диване»). Обмен этими списками дает ощущение «Мы одна команда». А когда мы чувствуем общность, нам легче принять разность в остальном.
 
А еще интересно выполнить это упражнение с партнером)) Стоит попробовать!
 
❓Финальный вопрос для всего цикла постов:
Какое из упражнений вы попробуете уже сегодня? А какое кажется самым сложным и неудобным - и почему? Делитесь, мы все учимся, и бояться тут нечего! 👇