....я работаю мастером по эпиляции и весь день в согнутом положении. У меня уже болит спина и шея. Вот купила коврик в кабинет для занятий.....

Пока в кабинете тишина мы включили камеру и занимаемся пилатес для профилактики профессиональных заболеваний.

Работа с собственным весом-это не "легко". Это про то, как сделать свое тело функциональным и подтянутым без лишнего оборудования.

Работа мастеров индустрии красоты это колоссальная нагрузка на ноги, спину, шею и поясницу. Статичные позы, напряжение в плечах и т.п Пилатес в данном случае жизненная необходимость для позвоночника.