Занимаюсь целый год, результата нет 🤷🏽♀️
☝️ Такое сообщение я однажды получила от подписчицы. Что именно она делала и каких результатов ждала — так и осталось загадкой: на уточняющие вопросы она не ответила.
Давайте сегодня подискутируем на эту тему.
Мы все живые и очень разные, и у каждого бывают моменты, когда кажется, что стараешься, вкладываешься — а всё впустую. И это касается не только тренировок.
У меня, например, так бывает с иностранным языком: занимаюсь регулярно, а порой чувствую, что топчусь на месте и вообще не прогрессирую. Но именно в такие моменты важно честно и объективно посмотреть на реальность.
А реальность чаще всего в двух вещах.
Первое — завышенные ожидания. Иногда от тренировок ждут почти волшебства: например, похудеть вдвое, не меняя привычек в питании и занимаясь по 5 минут в день.
Так, увы, не бывает — тело меняется не по щелчку.
Второе вытекает из первого. Когда планка ожиданий нереальная, человек просто перестаёт замечать настоящие изменения. А они есть: уходит скованность, меньше напряжения в спине и шее, появляется энергия, тело слушается лучше, одежда садится иначе.
Это и есть результат — просто не такой «киношный», как рисует воображение.
У нас на платформе есть зарядки, активности и тренировки под самые разные задачи — от упругих ягодиц и прожарки всего тела до здоровой спины, гибкости и работы с МТД.
Выбирайте то, что для вашего тела сегодня наиболее актуально и двигайтесь вперед 👉🏼 https://clck.ru/3Wgw3A
И напоследок скажу честно. Когда мне говорят: «Я тренируюсь каждый день, слежу за питанием, много двигаюсь — и совсем ничего не меняется», я в это не верю. Так просто не может быть: это противоестественно и физически невозможно.
Изменения точно есть — вопрос лишь в том, умеем ли мы их замечать и насколько эти изменения отвечают нашим «хотелкам».
Ставьте ❤️ и поделитесь в комментариях: что вам дали занятия — и на уровне внешности, и на уровне ощущений.