Вдруг зарядки будут такими сложными, что я поломаюсь?

С этим страхом сталкиваются многие:
✔️ те, кто никогда раньше ничем не занимался;
✔️ те, у кого есть проблемы с позвоночником или суставами;
✔️ те, у кого что-то защемило на неудачной тренировке;
✔️ те, кого однажды заклинило после обычного чиха.

Куда уж соваться на онлайн-платформу, где тренер даже не видит, что и как вы делаете по ту сторону экрана!

Но среди наших учеников мало идеальных людей. (Да и я сама далеко не идеал, вы же знаете).

Большинство пришли с ворохом проблем со здоровьем — и именно здесь смогли «склеить» себя и научились работать с телом так, чтобы двигаться комфортно и без боли.

Да, поломаться — страшно.

🔴 Но сидеть и бояться — это тоже способ поломаться: неподвижность разрушает тело, ведь без крепких мышц даже нелепое движение может закончиться травмой.

Как начать безопасно? На платформе есть целый раздел «Для начинающих» на главной странице 👉🏼 https://clck.ru/3WZnYe

Есть классы, как для снятия напряжения, так и для создания упругости, тонуса в мышцах.

А если уже втянулись и готовы добавить огня, присоединяйтесь к Тематической неделе «Интенсив с фитболом и эспандером» — там вас ждут разнообразные классы для проработки ягодиц, бедер, пресса, рук и спины.

Если нет фитбола, сможете участвовать частично и выполнять классы только с эспандером.

Кстати, как выбрать фитбол, рассказывала в подкасте в телеграм 👉🏼 https://t.me/pilates_flow/155

Первое задание интенсива уже на платформе в ленте активности 👉🏼 https://clck.ru/3WZnaA

Ставьте ❤️ и отличной всем недели!