Наше тело не создано для того, чтобы сидеть по восемь часов подряд без движения. Поэтому так важно в течение дня разминаться — хотя бы по минуте.

Если, конечно, вы хотите сохранить свое здоровье и не развалиться раньше времени 😅

Помните, у нас на канале были офисные разминки «Минутка Flow», которые я записывала для вас со своего рабочего места?

Собрала для вас все три. Эти простые упражнения быстро оживляют спину и главное их можно делать, не боясь встретить недоуменные взгляды коллег ✨

🔹 Минутка Flow — 1
🔹 Минутка Flow — 2
🔹 Минутка Flow — 3

Кроме того, напоминаю про новый раздел на платформе "Перезагрузка на работе" 👉🏼 https://clck.ru/3WXB2k

Поддержите пост лайком ❤️ и старайтесь радовать тело движением как можно чаще 🦄