Дневник терапии #2

***Я месяц решалась записаться - и вот что меня останавливало...

Я месяц ходила вокруг да около перед тем, как записаться к психологу. Вот честный список того, что меня останавливало.

🍁«У меня же всё нормально». Нормально — это когда не спишь по ночам и срываешься на маму по телефону?

🍁«Дорого». Я посчитала: 4 сессии в месяц — это как два ужина в ресторане. И меньше, чем я потратила на онлайн-курс, который так и не открыла. Спойлер: у терапии рентабельность оказалась выше.

🍁«Вдруг не поможет». На это я ответила себе так: хуже уже не будет — я и так ничего не пробовала.

🍁«Это что-то про настоящие проблемы». А чем, простите, полгода бессонницы — не настоящая проблема?

🍁«Расскажу — и это всплывёт на работе». Психологи связаны конфиденциальностью так же, как врачи. Я проверила этот вопрос прямо на пробной сессии, и мне спокойно объяснили, как это работает.

Если вы тоже месяцами решаетесь — это, похоже, нормальная часть процесса, а не ваша личная слабость.

В следующей части расскажу, как я выбирала специалиста и чуть не утонула в каталогах.

***собирательная история на основе типичных запросов

#психологонлайнмосква #психологическаятравма #травматерапевт