Приступ *терапевтического оптимизма😎

Как часто в работе с клиентами вижу как им трудно, как они затоплены сильными чувствами безысходности, страха или стыда - и вот они уже готовы опустить руки и смириться с поражением.

Им кажется, что рана настолько глубока, что никаких ресурсов (даже в паре с терапевтом) не хватит для её исцеления.

Мне очень повезло, что внутри есть кнопка "терапевтического оптимизма" и я вспоминаю слова моего преподавателя IFS - "внутри каждого клиента уже лежит пластырь для заживления его раны".

А ещё есть Антон Палыч, мой любимка❤️❤️❤️

"Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно:
а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже».
А это нетрудно:
Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб.
Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а, торжествуя, восклицай: «Хорошо, что это не городовые!»
Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»
Если хочешь стать оптимистом и понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай сам и вникай. В жизни всё зло — от скуки, от праздности, от пустоты душевной."
Антон Чехов

#SelfMusic
#IFS #CFT #ACT #MBCT #Психологонлайн #Психолог #психология #психологВК #Психологическаяконсультация #Психотерапия #психотравма #Психологическаяпомощь #Психологическоеконсультирование #бытьсобой #самопознание #саморазвитие #ктоя #тревога #поисксебя #самооценка #смыслжизни #самоценность #самосострадание
#психологическаятравма #травматерапия #помощьпсихолога