«Хатха» означает союз противоположностей: солнца (ха) и луны (тха). Это баланс активности и расслабления, силы и мягкости. Через соединение дыхания и движения мы учимся управлять своим состоянием.
Чем полезна хатха-йога для организма:
— мягко укрепляет глубокие мышцы и возвращает подвижность суставам
— стимулирует кровообращение и работу внутренних органов
— выравнивает осанку и снимает хронические зажимы
— успокаивает нервную систему, снижая уровень стресса
— улучшает качество сна и дарит заряд энергии
Алексей ведёт практику внимательно и бережно, помогая найти баланс, подходящий именно вашему телу.
Приходите восстановить ресурс и настроиться на гармоничную неделю 🤍
📩 Запись: через приложение 7oc
Скачать: https://7os.onelink.me/gDOY/1ox9wt7k/
В поиске в 7oc меня можно найти: osnova
(если ссылка не открывается — пишите в личку @kiravladimirovna)