Я семейный психолог. И сейчас у меня собственный кризис. Не тот, про который красиво пишут в учебниках, а тот, где внутри всё звенит и хочется хоть что-то взять под контроль.

🍂Первый импульс: мозг хочет стабильности и обычно выбирает контролировать родных (самый простой способ, но конечно же это заблуждение). Проверить, как они себя чувствуют, что делают, почему не позвонили.

🍁Второй: мозг хочет слить тревогу. Самый простой способ - вылить на родных.

НО...

❣️Я знаю — это не про них.
Это про меня. И это не экологично.

Поэтому я купила домой зелёное дерево.🌲

🌱 Небольшое.
🌱 Оно стоит в углу и молчит
🌱 Слушает ВСЁ, что я ему выливаю.
🌱 Его можно поливать
🌱 Протирать листья
🌱 Проверять почву

Оно не ответит неправильно, не обидится, не устанет от моей заботы. И на нём безопасно тренировать контроль и заботу, не раня близких.

👻Это моё заземление. Моя маленькая доза дофамина. Мой символ роста. Я смотрю на него и вспоминаю: жизнь продолжается, даже если сейчас трудно.

Я не контролирую родных. Я не выливаю на них. Я поливаю дерево. И через это возвращаюсь к себе. 🌿

🙏слава Богу я еще в разуме и это не собака 🤣🤣🤣