Олаванда

Что сейчас важнее для вас? 🌿
На моем сайте можно начать подбор ухода со своего запроса:
• Позаботиться о коже и о себе.
• Разобраться с домашним уходом.
• Выстроить регулярную заботу.
• Познакомиться и понять, с чего начать.
• Поддержать и обновить кожу.
Выберите то, что ближе сейчас, и посмотрите подходящие варианты.
Подбор — на главной странице, под вопросом «Что сейчас важнее для вас?»: https://olavanda.ru/

Лимфа: давайте разбираться вместе 🌿Начинаю серию публикаций о лимфе и лимфатической системе.
Эта тема давно вызывает у меня интерес. О ней много говорят в косметологии и уходе за телом: лимфодренаж, движение, отёки, «самоочищение». Но знакомые слова не всегда дают понимание, что за ними стоит.
Что такое лимфа? Для чего организму лимфатическая система? Как она связана с нашим самочувствием и почему ей уделяют столько внимания?
📖 Одной из опор станет книга доктора Владимира Ивашкова «Все о лимфе. Как правильно заботиться о здоровье лимфатической системы и почему это важно». Буду изучать её, обращаться к другим надёжным источникам и делиться тем, в чём удалось разобраться.
В следующих постах поговорим:
• о задачах лимфатической системы;
• о движении лимфы и физической активности;
• об отёках и вопросах, с которыми стоит обратиться к врачу;
• о лимфодренажных практиках и популярных обещаниях «очищения».
Мне хочется понять, какие представления подтверждаются знаниями об организме, а какие требуют более внимательного взгляда.
🤍 Оставайтесь со мной, если вам тоже интересно разобраться в этой теме — постепенно, понятным языком, с вниманием к фактам.

У «Олаванды» появилась библиотека 📖На сайте я создала отдельный раздел для полезных материалов о заботе о себе. Чтобы к ним было удобно возвращаться, когда возникает вопрос или хочется разобраться в теме глубже.
🌿 Первый материал уже там — гайд о домашнем уходе «Ритмы заботы о коже».
Он продолжает важную для меня мысль: заботе о коже нужно место в нашей обычной жизни. Несколько понятных действий, внимание к себе и регулярность постепенно складываются в привычку.
Этот гайд — повод спокойно присмотреться к своему домашнему уходу и найти собственный ритм заботы.
Библиотека будет пополняться. Здесь я буду сообщать о новых материалах и рассказывать, чем они могут быть вам полезны.
🤍 Загляните на сайт и откройте раздел «Библиотека»:
https://olavanda.ru/
Какую тему вам хотелось бы увидеть там следующей?
#Олаванда #ЗаботаОСебе #ПрактикаЗаботы #ДомашнийУход

Какой я хочу видеть себя в 70 лет? 🤍
В 25 я решила, что моя молодость закончилась. И остригла свои красивые длинные волосы: мне казалось, что взрослой женщине уже неприлично носить такую длину. Сейчас вспоминаю это с улыбкой. Как много ограничений мы принимаем за правила — и как рано начинаем говорить себе: «Мне уже нельзя».
Сегодня мне 44. И, когда я думаю о себе в 70, представляю блеск в глазах, интерес к новому, энергию. Хочу чувствовать силу в теле, много двигаться, путешествовать и нравиться себе.
Помню, как в Барселоне наблюдала за женщинами старшего возраста в торговом центре. Они пришли с подругами: красиво одетые, с макияжем, увлечённо выбирали вещи и что-то обсуждали. Я остановилась и залюбовалась ими.
Этот образ так отличался от моего тогдашнего представления о пожилой женщине. В них было столько вкуса к жизни, свободы и удовольствия от себя. Мне захотелось однажды быть такой же. Я не знала, как они ухаживают за собой и что думают о своих морщинах. Но в тот момент видела женщин, которым интересно жить.
Такой я хочу видеть себя в 70.
Встречаться с подругами. Выбирать красивую одежду. Пробовать новое. Строить планы. Заботиться о коже и чувствовать себя ухоженной.
Я понимаю, что не всё зависит от нас. Но уже сегодня могу уделять внимание движению, отдыху, уходу за собой. Сохранять любопытство и позволять себе то, что нравится, без оглядки на «прилично ли в моём возрасте».
Поэтому я здесь — делюсь с вами тем, что мне интересно. Исследую заботу, которая помогает сохранять удовольствие от себя и своей жизни.
А какой вы представляете себя в 70? Что вам особенно хочется сохранить?

На заботу о себе нет времени. С чего начать?

Иногда кажется, что для себя нужен отдельный свободный день. Разобрать косметику, записаться на уход, начать заниматься, наладить сон… Список растёт, а свободный день всё не наступает.

А если начать с одного небольшого действия?

Сначала спросите себя: что мне сейчас нужнее — понятный уход за кожей, больше движения или небольшая пауза в течение дня?
Выберите посильный шаг. Нанести привычный уход без спешки. Выйти на короткую прогулку. Отложить телефон и спокойно выпить чай.

Найдите этому действию место в своём дне: после умывания, в обеденный перерыв или по возвращении домой.

Через неделю прислушайтесь к себе: мне это подходит? Получается повторять? Хочется продолжать или выбрать другое?

Забота может меняться вместе с вашей жизнью. Начать можно с того, для чего найдётся место уже сегодня.

Олаванда 🤍

Ритмы заботы о себе 🌿
Я всё чаще замечаю, что у заботы о себе тоже есть свои ритмы.
Иногда хочется движения и новых впечатлений, иногда — тишины и отдыха. Утром — несколько минут для себя, вечером — неспешный уход за кожей.
И природа словно напоминает: не обязательно каждый день жить в одном темпе.
В своей косметологической практике я тоже опираюсь на эту идею. Для меня уход за кожей — не разовая процедура, а часть регулярной заботы о себе. Время в кабинете, простые домашние ритуалы, внимание к тому, как меняется кожа и что ей необходимо сейчас.

Мне важно не просто провести процедуру, а помочь женщине найти свой комфортный ритм ухода.
А вы попробуйте понаблюдать за своими ритмами. Когда вам хочется активности, а когда — замедлиться? Что помогает вам восстанавливать силы?
Возможно, именно с этого внимания к себе и начинается настоящая забота. 🍂

Привет, октябрь 🍁

✨️

Одно из ярких событий года — выход новой сыворотки Dr.Hauschka🟣

Увлажняющая сыворотка 2 в 1: интенсивное увлажнение и антиоксидантная защита.


Мгновенный эффект. Удерживает влагу в глубоких слоях, укрепляет кожный барьер.

✔️ Более 90% активных ингредиентов из 12 лекарственных растений.

Ключевые компоненты:
🟣Экстракт семян айвы - мгновенное увлажнение и удержание влаги
🟣Экстракт хвоща - увляжняющее действие
🟣Шиповник - природный антиоксидант
🟣Гамамелис - укрепление защитного барьера
Сандал, алтей, опунция, манжетка, тёрн, маргаритка, ацерола, шалфей

🔻 Лёгкая гелевая текстура, быстро впитывается, без липкости.

Подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

✔️Как встроить в уход:

Очищение ➡️ Тонизирование ➡️ Увлажняющая сыворотка ➡️ Дневной уход

Сыворотка даёт увлажнение, дневной крем помогает его удержать.

На предстоящей годовой встрече косметологов — презентация ухода с этой сывороткой.

Жду с нетерпением

💜

Немного обо мне и подходе к уходовым процедурам ✨️

Косметология без стресса | Ольга Чекалина