Питание и мысли — это тоже косметология.
Питание и мысли — это тоже косметология.
Продолжаем смотреть в мир внешней и внутренней красоты..
Конечно, одна булочка ничего не перечёркивает. Я не за то, чтобы бояться еды или превращать каждый приём пищи в математическую задачу. Но если мы хотим заботиться о себе системно, стоит посмотреть и на то, что происходит внутри организма и внутри нашей головы.
❗Внимательное отношение к питанию и своему состоянию — это такой же базовый ежедневный уход, как сыворотки и кремы.
Питание влияет не только на цифру на весах, но и на уровень энергии, качество сна, состояние кожи и, главное — на наше психоэмоциональное состояние. От того, что лежит в тарелке, зависят наша тревожность, стресс и способность справляться с нагрузками без срывов.
Но важно помнить: на психику влияет не только еда, но и информационный шум, постоянная спешка и внутренний критик. Когда внутри биохимический хаос, а в голове — бесконечный поток самообвинений, никакие аффирмации не дадут устойчивого эффекта.
А вы когда-нибудь замечали, как после срыва на сладкое меняется не только цифра на весах, но и ваше самоощущение? Как реагирует кожа на следующий день, и что происходит с настроением — появляется ли тревога, вина или апатия?
#осознанность #нутрициология #уходзасобой #красотаизнутри #питание #женскоездоровье #гармония #любовьксебе
Продолжаем смотреть в мир внешней и внутренней красоты..
Конечно, одна булочка ничего не перечёркивает. Я не за то, чтобы бояться еды или превращать каждый приём пищи в математическую задачу. Но если мы хотим заботиться о себе системно, стоит посмотреть и на то, что происходит внутри организма и внутри нашей головы.
❗Внимательное отношение к питанию и своему состоянию — это такой же базовый ежедневный уход, как сыворотки и кремы.
Питание влияет не только на цифру на весах, но и на уровень энергии, качество сна, состояние кожи и, главное — на наше психоэмоциональное состояние. От того, что лежит в тарелке, зависят наша тревожность, стресс и способность справляться с нагрузками без срывов.
Но важно помнить: на психику влияет не только еда, но и информационный шум, постоянная спешка и внутренний критик. Когда внутри биохимический хаос, а в голове — бесконечный поток самообвинений, никакие аффирмации не дадут устойчивого эффекта.
А вы когда-нибудь замечали, как после срыва на сладкое меняется не только цифра на весах, но и ваше самоощущение? Как реагирует кожа на следующий день, и что происходит с настроением — появляется ли тревога, вина или апатия?
#осознанность #нутрициология #уходзасобой #красотаизнутри #питание #женскоездоровье #гармония #любовьксебе