Куриные гнёзда с кабачком

и морковью

КБЖУ на 100г: 148/ 13/ 8.5/ 8.5

Ингредиенты:
кабачок — 400 г
морковь — 100 г
яйца — 2 шт
рисовая мука — 45 г (3 ст. ложки без горки)
зелёный лук — по желанию
куриные бёдра без кости — 400 г
соевый соус — 3 ст. ложки
оливковое масло — 1 ч. ложка
сушёный чеснок, копчёная паприка, перец
сыр лёгкий — 80 г (по 20 г на гнездо)

Сверху выложить маринованную курицу. Запекать при 200°C 20 минут.

Затем посыпать каждое гнездо сыром (по 20 г) и запечь ещё 10 минут.

🍟Понравился рецепт?
Не забудь подписаться👈