Всем добрейшего дня субботы ! Сегодня хочу поделиться с Вами о пользе калины.

Давно на участке это дерево и каждый год дарит урожай!  

   О пользе калины люди знали еще в глубокой древности. Не зря в народе бытует пословица: «Кто с калиной дружен, тому врач не нужен».

● Укрепление иммунитета. В калине очень много витамина С — по некоторым данным, его там на 70% больше, чем в лимоне. Это помогает организму активнее противостоять вирусам и бактериям, поэтому ягоду часто используют для профилактики простуд и в период восстановления после болезни.

● Поддержка сердечно-сосудистой системы. В составе есть вещества, которые помогают расслаблять гладкую мускулатуру сосудов, благодаря чему снижается артериальное давление. Калий и магний в калине тоже работают на пользу сердцу: калий помогает выводить излишки натрия, а магний необходим для нормальной работы сердечной мышцы и поддержания тонуса сосудов. Кроме того, сочетание витамина С и рутина (флавоноида) укрепляет стенки капилляров, снижая их ломкость. Антиоксиданты (флавоноиды, антоцианы) помогают бороться с «плохим» холестерином и снижают риск атеросклероза. 

● Помощь при кашле и заболеваниях дыхательных путей. Сок калины обладает отхаркивающим действием: он разжижает мокроту и облегчает её выведение, поэтому его рекомендуют при бронхитах. 

● Польза для женского здоровья. В калине есть фитоэстрогены — растительные вещества, которые могут смягчать симптомы предменструального синдрома и быть полезными в период менопаузы. Также благодаря спазмолитическому действию (вещество вибурнин в плодах и коре) отвары иногда применяют для облегчения болезненных менструаций. 

● Антиоксидантная защита. Полифенолы, каротиноиды и другие соединения в составе помогают нейтрализовать свободные радикалы, что снижает оксидативный стресс и может служить профилактикой некоторых хронических заболеваний.

● Антиоксидантная защита. Полифенолы, каротиноиды и другие соединения в составе помогают нейтрализовать свободные радикалы, что снижает оксидативный стресс и может служить профилактикой некоторых хронических заболеваний.

● Польза для кроветворения. В ягодах есть соли железа, поэтому регулярное употребление в составе комплексной терапии может способствовать повышению уровня гемоглобина и количества эритроцитов — это ценно при железодефицитной анемии. 

Вот такую пользу дарит нам природа! А у вас есть калина? Если еще нет , посадите обязательно и будьте здоровы❤️