🌿 СУХАЯ ИНГАЛЯЦИЯ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Как это работает:
Вы капаете масло на ладони, вдыхаете аромат. Молекулы эфирного масла через нос попадают прямо в лимбическую систему мозга, которая отвечает за эмоции и память. Это самый быстрый способ повлиять на настроение и состояние.

Кому подходит:
Всем. Особенно детям, пожилым, тем, кто чувствителен к запахам и не может использовать диффузор. Это самый безопасный и простой способ.

Про аллергию:
Эфирные масла doTERRA не вызывают аллергическую реакцию, поскольку в них нет белковой молекулы. Они полностью очищенные. Именно белок чаще всего является причиной аллергии. Поэтому масла doTERRA безопасны даже для людей с чувствительностью.

Антигистаминная тройка:
Если есть склонность к аллергии или заложенности, используйте смесь: мята, лаванда, лимон. А также эфирную смесь Бриз. Эти масла помогают дышать свободно и снимают напряжение.

КАК ПРОВОДИТЬ:

Шаг 1. Капля на ладонь
Капните 1-2 капли эфирного масла на ладонь.

Шаг 2. Разотрите
Согревающими движениями разотрите масло между ладонями. Тепло рук помогает молекулам масла активнее испаряться.

Шаг 3. Лодочка
Сложите ладони лодочкой и поднесите к носу на расстояние 5-10 см. Не касайтесь лица.

Шаг 4. Дыхание
- Медленный глубокий вдох носом (3-4 секунды).
- Задержите дыхание на 2-3 секунды.
- Медленный выдох через рот (4-5 секунд).
- Повторите 3-5 раз.

Что происходит в организме:
- Через 2 секунды: молекулы масла достигают обонятельных рецепторов носа.
- Через 22 секунды: сигнал доходит до лимбической системы мозга. Запускается эмоциональный отклик.
- Через 2 минуты: масло проникает в кровоток через лёгкие.
- Через 2 часа: эфирное масло полностью усваивается организмом, работает на клеточном уровне и полностью выводится через мочу и пот.

Когда использовать:
- Утром для бодрости и настроения.
- Днём при стрессе или упадке сил.
- Вечером для расслабления.
- В дороге, на работе, где нет диффузора.
- Детям при выполнении домашнего задания, чтобы сохранить спокойствие и концентрацию.

Популярные масла для сухой ингаляции:
- Дикий апельсин: радость, энергия, изобилие.
- Лаванда: спокойствие, сон, расслабление.
- Мята: концентрация, ясность, бодрость.
- Лимон: очищение, свежесть, тонус.

Важно:
- Не касайтесь ладонями глаз после нанесения масла.
- Если масло жжёт, нанесите немного базового масла (кокосовое, оливковое), а не воды.


Сухая ингаляция - это просто, быстро и безопасно. 1-2 капли, 30 секунд, и вы чувствуете себя по-другому.