Витамин D🌞: не просто витамин, а гормон

☝️Он работает он не как витамин, а как настоящий гормон: влияет на гены, регулирует обмен веществ и контролирует работу более 40 тканей

📌Немного истории:
Всё началось с рахита — заболевания, при котором кости становятся мягкими и деформируются. В XVIII–XIX веках это была настоящая эпидемия в промышленных городах Европы, особенно в Англии. Его так и называли — «английская болезнь». Почему?
- Мало солнца.
- Дым от угля.
- Дети из бедных семей мало бывали на улице.
- Питание не полноценное.

Рахит встречался даже у богатых детей — они много времени проводили в помещении и мало бывали на солнце.

Такая же ситуация и в современном мире😳. Из дома в машину, из машины в офис и наоборот. Сплиты, spf-фильтры, фотостарение. Даже в солнечных странах у людей дефицит вит.Д

📌В СССР существовала государственная программа массовой профилактики рахита. Главным идеологом был педиатр Александр Тур, который внедрил систему, где детям в садах и школах в обязательном порядке давали рыбий жир (для профилактики рахита, дефицита вит А, Омега-3) — по столовой ложке в день.

🔥Уже к середине 1960-х годов удалось практически полностью ликвидировать тяжёлые формы рахита в СССР.

✅Присказка тех времён: «Рыбий жир надо принимать в том месяце года, где есть буква „Р“

Основные функции вит.Д в следующим посте. Не переключайтесь😉