Как это работает? Ходьба задом наперёд требует повышенной…

Как это работает? Ходьба задом наперёд требует повышенной концентрации и вовлекает мозг в непривычную работу по поддержанию равновесия. Это своего рода «кардио для мозга» . С точки зрения ТКМ, это возвращает уму стабильность и заземлённость. Плюс это профилактика старческих движенний.

Это развивает у организма —устойчивость и тяжесть, и в целом улучшает качество мышц. Видимо, организм пугается такого нестандартного подхода и на всякий пожарный начинает бороться с саркопенией 😄

Только по ровной поверхности ходите. А то мало ли что, вон бедняжка Соседов упал навзничь и умер! 😭😭😭