контролем.

При спайках, проблемах с ЖКТ и детям до 3 лет — нельзя.
Всем остальным — очищать от кожицы, если ЖКТ чувствительный, и не сочетать с мясом/рыбой.
Осень коротка. Ешьте хурму осознанно — и пусть она приносит только удовольствие и пользу.
А вы любите хурму?