Что вы найдете в этой группе: 🌿 Рассказы о продуктах NL, их пользе и уникальных формулах. 💬 Честные отзывы и личные результаты. 🥗 Меню правильного питания и полезные рецепты. 🏃♀️ Анонсы наших марафонов и совместных активностей
Присоединяйтесь, задавайте вопросы, делитесь своим мнением! . ❤️
По всем вопросам обращайтесь: ФИО: Алина Рожкова Контакты: +79493393185
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.97▲ 16,9 %+14 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.911▲ 60,5 %было 635
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.10▼ 20,1 %было 14
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,8 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+14подписчиков за период
+10 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,7 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
✅ ОФОРМИТЬ ЗАКАЗ ✅ НУЖНА ПОМОЩЬ ✅ ЕСТЬ ВОПРОСЫ Любая помощь и любые вопросы 🔻 🤳Напишите мне в ЛС💌 +7-949-339-31-85 🚻Стать самостоятельным клиентом и получать кэшбек с покупок до 10%🔻 РЕФ. ССЫЛКА РЕГИСТРАЦИИ КЛИЕНТА
Профилактический подход всегда начинается не с болезни, а задолго до неё.
Если хотите узнать подробнее про Lactoferra, понять, как его использовать в рационе и какой вариант подойдёт именно вам — пишите мне в личные сообщения. Расскажу и помогу оформить заказ.
Иммунная система — это не одна кнопка. Это целая сеть защитных механизмов: — слизистые оболочки, которые являются первым барьером организма; — белки иммунной защиты; — клетки иммунной системы; — состояние кишечного барьера; — способность организма восстанавливаться.
Именно поэтому мне интересны формулы, где каждый компонент выполняет свою роль.
ЛАКТОФЕРРИН — БЕЛОК ПЕРВОЙ ЛИНИИ ЗАЩИТЫ Лактоферрин — это природный белок, который изначально присутствует в организме человека, особенно в тех местах, где организм активно контактирует с внешней средой — например, в слизистых оболочках. Его особенность в том, что он способен связывать железо. А железо — это важный элемент для множества процессов в организме. Для меня это интересный компонент именно потому, что он работает не по принципу стимулировать иммунитет любой ценой, а поддерживает естественные процессы организма. ИММУНОГЛОБУЛИНЫ — МОЛЕКУЛЫ РАСПОЗНАВАНИЯ Иммуноглобулины — это особый класс белков, которые являются частью иммунной системы. Их задача — участвовать в распознавании различных чужеродных структур и помогать организму формировать правильный иммунный ответ. Особенно интересен их вклад именно в работу слизистых барьеров — тех самых первых линий контакта организма с внешней средой. МОЛОЗИВО — ПРИРОДНЫЙ КОМПЛЕКС БИОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ Молозиво — это первый продукт, который образуется у млекопитающих после рождения. Его уникальность в высокой концентрации различных биологически активных компонентов: — иммунных белков; — факторов роста; — пептидов; — питательных веществ. В природе его задача — обеспечить новорождённый организм необходимыми ресурсами в самый важный период адаптации. Именно поэтому компоненты молозива активно изучаются в направлении функционального питания.
БЕЛКИ МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКИ — РЕСУРС ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Сывороточные белки известны как источник полноценного белка с хорошим аминокислотным составом. Аминокислоты нужны организму постоянно: для обновления тканей, синтеза собственных белков и множества процессов восстановления. Особенно актуально это в периоды повышенной нагрузки, когда организм расходует больше ресурсов.
ПОЧЕМУ ЭТА ФОРМУЛА АКТУАЛЬНА ИМЕННО ОСЕНЬЮ? Потому что осень — это период адаптации. Меняется: •количество солнечного света; •режим сна; •уровень активности; •количество контактов с людьми; •нагрузка на организм. И в этот момент важно не искать волшебную таблетку, а помогать организму иметь необходимые ресурсы для нормальной работы.
Для меня Lactoferra — это не история «выпила и забыла про болезни». Так иммунитет не работает. Это часть комплексного подхода: — полноценное питание; — достаточный белок; — сон; — восстановление; — забота о кишечнике; — грамотная поддержка рациона.
Именно поэтому я начинаю говорить об этом заранее — не тогда, когда организм уже устал, а когда ещё есть возможность подготовить свою базу.
ИММУНИТЕТ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЗАЩИТА ПРОСТУДЫ. ЭТО ОТРАЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Иммунитет — это огромная система клеток, тканей и биохимических процессов, которая постоянно взаимодействует с другими системами организма. И именно поэтому перед осенью важно смотреть не только на количество простуд за прошлый сезон. Важно смотреть на состояние всего организма.
ИММУНИТЕТ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА Одна из самых недооценённых связей. Организм не разделяет: «у меня стресс» и «у меня нагрузка на иммунитет». Для тела постоянное напряжение — это сигнал, что нужно адаптироваться. Когда человек долго живёт в режиме: — мало сна; — много задач; — постоянная тревожность; — отсутствие полноценного восстановления, организм меняет приоритеты. Ресурсы уходят на адаптацию к стрессу, а процессы восстановления становятся менее эффективными.
ИММУНИТЕТ И КИШЕЧНИК Кишечник — это не только система пищеварения. Это огромная поверхность взаимодействия организма с внешней средой. Именно здесь находится большое количество иммунных клеток, а слизистый барьер кишечника является одной из важных защитных линий организма. Состояние микробиоты, разнообразие питания и достаточное количество клетчатки влияют на то, насколько гармонично работает эта система. Поэтому проблемы с ЖКТ — это не только вопрос комфорта после еды. Это часть общей картины здоровья.
ИММУНИТЕТ И ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА Гормоны регулируют огромное количество процессов: сон, уровень энергии, реакцию на стресс, обмен веществ. Например, изменение режима сна и снижение количества солнечного света осенью могут влиять на циркадные ритмы организма. И многие именно в этот период начинают замечать: — сонливость; — снижение активности; — тягу к быстрым углеводам; — перепады энергии.
ИММУНИТЕТ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ Для нормальной работы иммунных клеток нужны энергия и строительные материалы. Белок, витамины, минералы, жирные кислоты — всё это участвует в огромном количестве процессов внутри организма. Когда питание становится хаотичным, мало белка, много быстрых перекусов — организму сложнее закрывать свои потребности.
ИММУНИТЕТ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Самая большая ошибка — пытаться поддерживать организм только в момент болезни. Но иммунная система работает каждый день. Она требует ресурсов каждый день. Именно поэтому важна не экстренная реакция, а профилактический подход: ✔ качественный сон; ✔ полноценное питание; ✔ достаточное количество белка; ✔ забота о ЖКТ; ✔ управление стрессом; ✔ восполнение дефицитов при необходимости.
Осень — это период адаптации. Меняется среда вокруг нас, меняется нагрузка на организм. И лучший момент обратить внимание на своё состояние — не тогда, когда организм уже сигнализирует усталостью и болезнями, а заранее.
ИММУНИТЕТ НЕ ПАДАЕТ ЗА ОДИН ДЕНЬ — ОН ТЕРЯЕТ РЕСУРСЫ ПОСТЕПЕННО
Каждый год происходит один и тот же сценарий. Летом мы больше двигаемся, чаще бываем на солнце, едим больше свежих продуктов, легче соблюдаем режим. А потом приходит осень. Меньше солнечного света. Меняется температура. Возвращаются школы, сады, офисы. Мы больше времени проводим в закрытых помещениях и чаще контактируем с окружающими. И организм получает совершенно другую нагрузку.
Важно понимать: иммунитет не включается и не выключается кнопкой. Это сложная система, которой постоянно нужны ресурсы для нормальной работы.
Что особенно важно поддерживать осенью? 1. СОН — ОСНОВА ИММУННОГО БАЛАНСА Осенью организм буквально перестраивает свои внутренние ритмы. Меньше света влияет на выработку мелатонина, меняется качество сна, сложнее просыпаться утром. А именно во время полноценного сна активно идут процессы восстановления, регулируется работа нервной системы и иммунного ответа. Поэтому первый шаг к крепкому организму — не очередная добавка, а восстановление режима. 2. БЕЛОК — «СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ» ДЛЯ ЗАЩИТНЫХ СИСТЕМ Многие воспринимают белок только как компонент для мышц. Но иммунная система тоже зависит от белковых структур. Иммуноглобулины, ферменты, сигнальные молекулы — всё это требует аминокислот. Если рацион состоит из кофе, быстрых перекусов и еды «на бегу», организму сложнее закрывать свои потребности.
3. КИШЕЧНИК — ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ ЦЕНТРОВ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ИММУНИТЕТОМ Около 70% иммунной активности связано с кишечником — точнее, с взаимодействием иммунных клеток, слизистого барьера и микробиоты. Поэтому состояние ЖКТ — это не только комфорт после еды. Это часть общей системы защиты организма. Клетчатка, разнообразное питание и поддержка нормальной работы пищеварения становятся особенно важными в период сезонных изменений.
4. СТРЕСС — ФАКТОР, КОТОРЫЙ ЗАБИРАЕТ РЕСУРСЫ Когда организм долго находится в режиме напряжения, он перераспределяет энергию. Вместо восстановления больше ресурсов уходит на адаптацию к стрессу. Именно поэтому осенью многие замечают: — меньше энергии; — сложнее просыпаться; — быстрее наступает усталость.
5. НУТРИЕНТЫ, КОТОРЫЕ УЧАСТВУЮТ В РАБОТЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ Витамин D, цинк, железо и другие вещества участвуют в огромном количестве процессов внутри организма. Особенно в период, когда меняется образ жизни и снижается количество солнечного света.
💚 Ничто не расскажет о продукте лучше, чем личный опыт! Загляните в отзывы 👆 и почитайте впечатления тех, кто уже познакомился с Iron (Fe). Возможно, найдёте ответы и на свои вопросы! 🌿
✔️ Участвует в переносе кислорода от лёгких к тканям. ✔️ Необходимо для энергетического обмена в клетках. ✔️ Играет важную роль в нормальной работе иммунной системы.
🌿 ЖЕЛЕЗО (IRON) — ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Продолжаем разбирать нашу схему заботы о себе. Поговорим о железе — минерале, который играет важную роль в работе всего организма. 💚
Почему железо особенно важно для женщин?
При обильных и длительных менструациях, в том числе на фоне миомы или эндометриоза, организм может терять много железа. Если его запасы истощаются, снижается уровень гемоглобина, а ткани получают меньше кислорода. Отсюда могут появляться слабость, усталость и другие неприятные симптомы.
✨ ЧЕМ ВАЖНО ЖЕЛЕЗО IRON?
▫️ Поддерживает снабжение клеток кислородом. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по организму.
▫️ Помогает бороться с усталостью. При дефиците железа могут возникать слабость, сонливость, снижение работоспособности и упадок сил.
▫️ Заботится о внешнем виде. Недостаток железа может сопровождаться выпадением волос, бледностью кожи и изменениями ногтей.
▫️ Поддерживает работу мозга. Железо необходимо для нормальной работы нервной системы, концентрации внимания и когнитивных функций.
▫️ Удобная форма приёма. Усвояемость и переносимость зависят от формы железа и индивидуальных особенностей организма.
💚 СТОИМОСТЬ IRON — 990 ₽
Восполнение дефицита железа — важная часть заботы о женском здоровье. В сочетании с внимательным отношением к гормональным изменениям это помогает комплексно подходить к своему самочувствию.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.