Психолог-регрессолог. Личные консультации. Часто встречающиеся запросы в моей практике: не везёт в любви, одиночество, вопросы финансов, повторяющиеся сценарии, активация талантов и способностей, поиск предназначения, психосоматика, страхи и т.д.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.99▲ 8,8 %+8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.188▼ 37,0 %было 301
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.94▼ 18,3 %было 116
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.65▼ 13,6 %было 75
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.65,7 %▼ 17,0 п. п.пунктир — было 82,7 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.50,00 %▲ 11,5 п. п.
было 38,54 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 0,8 %было 0,6
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+8подписчиков за период
+4 самый большой прирост · 15 окт 2026−1 самая большая убыль · 12 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
188просмотров за период▼ 37,0 %
Средний охват поста — 65 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
50,00 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 11,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:40 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
8. Ищите чувство за злостью: часто за агрессией стоят страх, боль, усталость, ощущение несправедливости или беспомощности. Работа с этим снижает интенсивность гнева. 9. Ведите дневник гнева: ситуация → мысли → телесные ощущения → что сделал → что помогло. Через 1–2 недели видны триггеры и паттерны. При хроническом гневе или вспышках агрессии — обратитесь к психологу/психотерапевту. Это не слабость, а забота о себе и близких. Если агрессия угрожает вам или другим — нужна срочная профессиональная помощь.
Психосоматика гнойного воспаления печени: что важно знать и как работать с гневом. Гнойное воспаление печени — это прежде всего инфекционный процесс, который требует обязательного медицинского лечения. Психосоматика здесь не «вместо», а «рядом»: она помогает понять, какие эмоциональные перегрузки могли ослабить организм и поддержать человека в восстановлении. В психологических трактовках абсцесс печени чаще связывают с: -подавленным гневом и обидами — когда злость не находит выхода и «накапливается»; -мыслями о мести и чувством несправедливости; -конфликтом выживания — ощущением нехватки ресурсов, безопасности, поддержки; -аутоагрессией — когда разрушительные чувства направлены на себя. Важно: эмоции не являются причиной абсцесса. Это тяжёлое состояние, и лечить его должен врач. Психологическая работа может быть полезным дополнением: помочь разобраться с гневом, обидами, тревогой и чувством беспомощности, поддержать приверженность лечению и снизить эмоциональную нагрузку. Как справляться с агрессией и гневом? Гнев — нормальная эмоция. Задача не в том, чтобы его подавить, а в том, чтобы заметить, понять и выразить экологично. 1. Замечайте ранние сигналы: сжатые кулаки, напряжение в челюсти, учащённое дыхание, жар, раздражение. Это «жёлтый свет» — лучше остановиться, а не «разгонять» себя. 2. Техника STOP: остановиться → сделать 3–5 медленных выдохов → назвать эмоцию («я злюсь, потому что…») → выбрать действие. 3. Сбрасывайте напряжение телом: быстрая ходьба, приседания, напряжение и расслабление мышц, «вытряхивание» руками. 4. Пишите письмо без отправки: выплесните всё на бумагу, затем сформулируйте, что на самом деле задело — обида, страх, бессилие, нарушенные границы. 5. Отделяйте факт от интерпретации: «он меня игнорирует» → «он не ответил на сообщение». Часто агрессия усиливается не событием, а мыслями о нём. 6. Выражайте через «Я-сообщения»: не «ты меня бесишь», а «я злюсь, когда обещания не выполняются; мне важно, чтобы…». Это про границы, а не про обвинения.
7. Не решайте важные вопросы в пике гнева. Правило паузы: 20 минут или больше, если возможно. Сильная эмоция искажает восприятие.
Травмы и несчастные случаи. Аварии, переломы, падения — это сигналы свыше (или подсознания) о том, что вы идёте не туда💯.
Как психолог - я помогу Вам исследовать, о чём сигналит тело: усталость, потеря безопасности, желание наказать себя. Вернём контакт с телом, внимательность и заботу. Проработаем чувство вины и страх.
Как регрессолог - помогу исследовать бессознательные программы «накажи себя», «жизнь опасна». Найдём истоки: детские ситуации, родовые истории, прошлые жизни с травмами. Вернём чувство безопасности и право на защиту.
Сегодня продолжу тему "Программа самоуничтожения". Как проявляется?
Частые простуды и воспаления. Организм пытается «сжечь» накопленную агрессию через повышенную температуру и воспалительные процессы.
Как психолог - я помогу вам заметить, как вы «сжигаете» себя изнутри. Научимся экологично выражать агрессию, а не подавлять её. Поработаем с хроническим стрессом, перегрузкой, границами и телесными реакциями.
Как регрессолог - помогу увидеть, что именно «сжигает» Вас изнутри: непрожитый гнев, невысказанные слова. Дадим эмоциям безопасный выход. Найдём момент, когда тело «решило» болеть, и исцелим его.
Проанализировали данную информацию? Нужна помощь, записывайтесь на консультацию онлайн ☀️!
