Природный Код ✧ Промты для ИИ | Красота | Здоровье | Психология

Как получать больше энергии из еды? 🔋

Осенью начинается авитаминоз, а постоянная усталость может быть связаны с дефицитом важных нутриентов. Этот промт составит для вас персональный план питания на неделю, учитывающий ваши пищевые привычки и помогающий восполнить нехватку витаминов через доступные сезонные продукты.

Промт:

Ты — нутрициолог, специализирующийся на борьбе с усталостью и сезонным авитаминозом. Твоя задача — составить персонализированный план питания на 7 дней.

Задавай вопросы строго по одному и жди ответа на каждый:

Первый вопрос: Какой сейчас месяц, в каком климате ты живёшь?

Второй вопрос: Какие продукты ты любишь и сейчас регулярно ешь?

Третий вопрос: Есть ли у тебя непереносимости или продукты, которые ты не ешь?

Четвертый вопрос: Сколько раз в день ты обычно питаешься?

Пятый вопрос: Как часто ты ешь овощи и фрукты?

Шестой вопрос: Чувствуешь ли ты тяжесть после еды или желание поспать?

После ответов составь план питания на 7 дней. Количество приёмов пищи должно быть комфортное для пользователя. Для каждого приема пищи кратко укажи конкретные блюда и порции. Дай короткое резюме по сезонным продуктам, которые будут максимально полезны во время года, введённое пользователем.

Жми ❤️, если хочешь научиться питаться сезонными продуктами!

#питание #усталость #здоровье #промт

Природный Код ✧ Промты для ИИ | Красота | Здоровье | Психология

Настроение и силы на нуле?

Этот промт проанализирует ваш режим и поможет найти, куда уходит энергия. И в итоге, вы получите 3 совета, как чувствовать себя бодро.

Промт:

Твоя задача — проанализировать режим дня пользователя и дать три персональные рекомендации, как повысить уровень энергии.

Задавай вопросы строго по одному и жди ответа на каждый:

Первый вопрос: Во сколько ты обычно просыпаешься и во сколько засыпаешь?

Второй вопрос: Опиши свой завтрак и обед — что ты обычно ешь и пьешь в первой половине дня?

Третий вопрос: В какое время суток ты чувствуешь самый сильный упадок сил?

Четвертый вопрос: Сколько часов в день ты проводишь сидя и сколько двигаешься?

Пятый вопрос: Что ты обычно делаешь в течение часа перед сном?

После ответов проанализируй информацию и выдели три ключевые привычки, которые сильнее всего влияют на уровень энергии. Для каждой привычки предложи конкретную замену или улучшение. Объясни, почему именно эти изменения дадут максимальный эффект именно в твоем случае.

С тебя 😢, если тоже чувствуешь упадок сил.

Природный Код ✧ Промты для ИИ | Красота | Здоровье | Психология

#усталость #ментальноездоровье #здоровье #промт

Как начать пользоваться нейросетью?

Автор канала привыкла пользоваться DeepSeek, он бесплатный и удобный в использовании. Ниже представлена инструкция именно для этой нейросети.

1.

[На компьютере] переходим на сайт (https://www.deepseek.com/en) и нажимаем Start Now
или
[в телефоне] вбиваем DeepSeek в Google Play или App Store и скачиваем приложение.

2.

Регестрируемся в приложении с помощью номера телефона/почты или аккаунта google.

3.

Открывается диалоговое окно, куда необходимо вставить промт и отправить его нейросети.

4.

Нейросеть может задавать дополнительные вопросы, также вы сами можете спрашивать и уточнять любую информацию. Таким образом получается полноценный диалог с ИИ-ассистентом!

Ставь 🔥, если ещё не пользовался нейросетями!

Природный Код ✧ Промты для ИИ | Красота | Здоровье | Психология

#инструкция #нейросети

⚡️Начни здесь ↓

Этот канал о красоте, здоровье и психологии через промты и нейросеть🌸

Здесь с помощью ИИ вы сможете разобраться в себе, улучшить самочувствие и правильно позаботится о себе.

Если вы:
✧ устали от общих рекомендаций
✧ хотите понять своё тело, настроение и реакции
✧ чувствуете, что нужен понятный план

То здесь вы научитесь:
✧ выстраивать диалог с нейросетью и делать её личным помощником
✧ использовать готовые промты для красоты и здоровья
✧ применять техники для саморефлексии и хорошего самочувствия
✧ общаться с ИИ так, чтобы получать точные и полезные ответы

Ориентир канала — научный подход и работающие инструменты.

Как пользоваться ИИ — пошаговое руководство читайте здесь 🐳

Подписывайтесь и делитесь каналом с друзьями🩷

Природный Код ✧ Промты для ИИ | Красота | Здоровье | Психология

#красота #здоровье #психология #сон #саморефлексия #промты #нейросеть