Кто сегодня готов заниматься лёжа? 

Сегодня суббота, и упражнением дня назначается лёж лёжа. Из оборудования понадобятся пол, кровать или диван. Что-нибудь одно, весь комплект покупать необязательно 😂

Казалось бы, чего тут уметь: упала и лежишь. Но можно лежать и продолжать держать на себе работу, семью и разговор, который закончился в четверг. А можно попробовать почувствовать, что прямо сейчас кровать держит тебя. Причём без напоминаний и вполне справляется.

Это полезное умение — находить, на что опереться. Особенно в дни, когда больше не на что и не на кого. Можно хотя бы немного отдать свой вес дивану. Он для этого и существует, хотя мы чаще складываем на него вещи.

В общем, предлагаю полежать. Сегодня это считается упражнением, так что просьба не отвлекать: человек занимается.