Просмотры: 10
Открытый канал
ID 70982528243070
Натали Харт | Психология отношений
Отношения • энергия • внутренняя опора.
Для женщин, которые больше не хотят терпеть, тащить и жить по чужому сценарию.
- Каналов в рубрике
- 1 061
- Место этого канала
- № 428
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
55
1,8 %
−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
59
61,1 %
было 166
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
1
63,5 %
было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
10
51,8 %
было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
18,2 %
18,9 п. п.
пунктир — было 37,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,69 %
0,1 п. п.
было 1,81 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
0,9
17,9 %
было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
59просмотров за период 61,1 %
Средний охват поста — 10 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,69 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 09:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Если из твоих планов убрать всё, что нужно другим — там останется что-нибудь для тебя?
Можно годами быть человеком, на которого все рассчитывают, и растеряться от простого вопроса: «А ты сама чего хочешь?»
Листай карусель. А потом закончи фразу: «Мне хочется…» — без «но сначала надо».
Можно годами быть человеком, на которого все рассчитывают, и растеряться от простого вопроса: «А ты сама чего хочешь?»
Листай карусель. А потом закончи фразу: «Мне хочется…» — без «но сначала надо».
Просмотры: 9
Он ещё не ответил на сообщение, а ты уже нашла в себе три недостатка.
Слишком быстро ответила.
Зря написала первой.
Не надо было говорить, что соскучилась.
1!!! сообщение и ты уже проводишь служебное расследование против себя 😂 А ведь хочется отношений, в которых можно сказать «хочу тебя увидеть», не чувствуя, что только что проиграла.
Хочется понимать, что между вами. Уметь говорить, когда что-то не подходит и не измерять свою ценность скоростью чужого ответа.
Если тебе это знакомо — давай знакомиться. Я Натали Харт, психолог по отношениям.
Здесь говорим о знакомствах, близости, ссорах, расставаниях. О том, как слышать другого и не переставать слышать себя.
И об отношениях с собой: как быть на своей стороне, когда тебе отказали, когда ошиблась или когда снова хочется заслужить чью-то любовь.
Начни с того, что сейчас откликается:
☄️ Ты выбираешь мужчину или ждёшь, когда выберут тебя?
Тест, чтобы присмотреться к своим привычным реакциям в отношениях.
Пройти тест
❤️ Мужчина, дети, работа, а ты у себя где?
Про самоценность и своё место в собственной жизни — когда хочется заботиться о близких, но больше не хочется забывать о себе.
Читать
💬 Он не ответил. В голове уже расставание, коты и одинокая старость 😂
Практика «Что я знаю, а что придумала» — чтобы разобраться, где факты, а где ты уже дописала за двоих.
Попробовать
🙋♀️ Я однажды ушла от мужчины, даже не спросив, хочет ли он, чтобы я уходила.
Личная история о том, сколько всего можно решить за другого, так и не поговорив.
Читать
Хочешь разобрать свою ситуацию вместе со мной?
Напиши ЧЕК-АП → @natali_hart. Пришлю условия встречи.
Слишком быстро ответила.
Зря написала первой.
Не надо было говорить, что соскучилась.
1!!! сообщение и ты уже проводишь служебное расследование против себя 😂 А ведь хочется отношений, в которых можно сказать «хочу тебя увидеть», не чувствуя, что только что проиграла.
Хочется понимать, что между вами. Уметь говорить, когда что-то не подходит и не измерять свою ценность скоростью чужого ответа.
Если тебе это знакомо — давай знакомиться. Я Натали Харт, психолог по отношениям.
Здесь говорим о знакомствах, близости, ссорах, расставаниях. О том, как слышать другого и не переставать слышать себя.
И об отношениях с собой: как быть на своей стороне, когда тебе отказали, когда ошиблась или когда снова хочется заслужить чью-то любовь.
Начни с того, что сейчас откликается:
☄️ Ты выбираешь мужчину или ждёшь, когда выберут тебя?
Тест, чтобы присмотреться к своим привычным реакциям в отношениях.
Пройти тест
❤️ Мужчина, дети, работа, а ты у себя где?
Про самоценность и своё место в собственной жизни — когда хочется заботиться о близких, но больше не хочется забывать о себе.
Читать
💬 Он не ответил. В голове уже расставание, коты и одинокая старость 😂
Практика «Что я знаю, а что придумала» — чтобы разобраться, где факты, а где ты уже дописала за двоих.
Попробовать
🙋♀️ Я однажды ушла от мужчины, даже не спросив, хочет ли он, чтобы я уходила.
Личная история о том, сколько всего можно решить за другого, так и не поговорив.
Читать
Хочешь разобрать свою ситуацию вместе со мной?
Напиши ЧЕК-АП → @natali_hart. Пришлю условия встречи.
▶ видео
Можно так стараться сохранить отношения, что забываешь спросить себя: а мне самой в них хорошо?
Если узнала себя в видео, пройди тест «Ты выбираешь мужчину или ждёшь, когда выберут тебя?» Он поможет присмотреться к своим привычным реакциям: контролировать, подстраиваться или учитывать собственные желания.
ПРОЙТИ ТЕСТ
Если узнала себя в видео, пройди тест «Ты выбираешь мужчину или ждёшь, когда выберут тебя?» Он поможет присмотреться к своим привычным реакциям: контролировать, подстраиваться или учитывать собственные желания.
ПРОЙТИ ТЕСТ
Просмотры: 7
Я САМА — это иногда про встречи, примирения и попытки вернуть близость. Вроде вы вдвоём, а организатор у отношений один.
Тебе знакомо желание хоть раз получить приглашение, а не согласие на своё предложение?
Тебе знакомо желание хоть раз получить приглашение, а не согласие на своё предложение?
Просмотры: 9
МНЕ ПРЕДЛОЖИЛИ ОТДОХНУТЬ. ПОЧЕМУ Я ОПЯТЬ ВСЁ ДЕЛАЮ?
Представьте прекрасный вечер: кто-то из близких говорит вам: «Иди полежи, я приготовлю ужин». Вы благодарите, устраиваетесь на диване и собираетесь наконец почитать. Но прежде вспоминаете, что в холодильнике лежат помидоры, которые хорошо бы использовать сегодня. Надо сказать. И про сковородку тоже: человек наверняка возьмёт ту, к которой всё прилипает. А потом с кухни доносится какой-то звук и становится совершенно очевидно, что без вашего участия ужин всё-таки не состоится.
Через 20 мин вы стоите у плиты, а человек, который собирался вас разгрузить, спрашивает: «Может, мне что-нибудь порезать?»
В такой сцене легко узнать себя и сразу решить:
Но я бы не торопилась. Интереснее вернуться к тому моменту, когда вы ещё лежали, ужин готовил другой человек, а вам уже хотелось встать. Что именно не давало спокойно остаться на месте?
Возможно, вы хорошо знаете продолжение: ужин будет прекрасный, но потом вам придётся отмывать кухню до полуночи. Или человек обещает приготовить «сейчас», а вы уже голодны и по опыту понимаете, что у этого «сейчас» весьма отдалённое будущее. Тогда ваше беспокойство имеет основания, и стоит обсудить, что входит в «я приготовлю ужин» и к какому времени вы собираетесь есть.
А бывает, что человек вполне справляется. Просто режет крупнее, жарит иначе и начинает не с того, с чего начали бы вы. Картошка ещё даже не успела оказаться на сковородке, а вам уже трудно смотреть на её судьбу.
Вот здесь можно попробовать небольшой эксперимент.
Может быть, вы с удовольствием почитаете. Может быть, трижды захотите сходить проверить. А может, обнаружите, что вам вообще непривычно сидеть без дела, пока рядом кто-то трудится. Не обязательно сразу перестать тревожиться. Для начала достаточно заметить, из-за чего хочется вмешаться: из-за прошлых нарушенных договорённостей, разных представлений о результате или трудности позволить себе отдых.
Вспомните последний раз, когда вам сказали: «Я сделаю, отдыхай». Что было дальше? Удалось воспользоваться предложением или вы вскоре оказались рядом со своим привычным: «Давай лучше я»?
Представьте прекрасный вечер: кто-то из близких говорит вам: «Иди полежи, я приготовлю ужин». Вы благодарите, устраиваетесь на диване и собираетесь наконец почитать. Но прежде вспоминаете, что в холодильнике лежат помидоры, которые хорошо бы использовать сегодня. Надо сказать. И про сковородку тоже: человек наверняка возьмёт ту, к которой всё прилипает. А потом с кухни доносится какой-то звук и становится совершенно очевидно, что без вашего участия ужин всё-таки не состоится.
Через 20 мин вы стоите у плиты, а человек, который собирался вас разгрузить, спрашивает: «Может, мне что-нибудь порезать?»
Отдых удался. Вы даже успели донести книгу до дивана 😂
В такой сцене легко узнать себя и сразу решить:
«Ну вот, опять я не умею принимать помощь».
Но я бы не торопилась. Интереснее вернуться к тому моменту, когда вы ещё лежали, ужин готовил другой человек, а вам уже хотелось встать. Что именно не давало спокойно остаться на месте?
Возможно, вы хорошо знаете продолжение: ужин будет прекрасный, но потом вам придётся отмывать кухню до полуночи. Или человек обещает приготовить «сейчас», а вы уже голодны и по опыту понимаете, что у этого «сейчас» весьма отдалённое будущее. Тогда ваше беспокойство имеет основания, и стоит обсудить, что входит в «я приготовлю ужин» и к какому времени вы собираетесь есть.
А бывает, что человек вполне справляется. Просто режет крупнее, жарит иначе и начинает не с того, с чего начали бы вы. Картошка ещё даже не успела оказаться на сковородке, а вам уже трудно смотреть на её судьбу.
Вот здесь можно попробовать небольшой эксперимент.
Когда вам в следующий раз предложат помощь, договоритесь о том, что действительно важно, а способ выполнения попробуйте оставить другому. Например: «Спасибо, давай. Мне важно поесть к 8 и я сегодня не хочу заниматься кухней после ужина. Ты готов взять и уборку тоже?» Если договорились, появляется возможность вернуться к своей книге и заметить, что происходит внутри.
Может быть, вы с удовольствием почитаете. Может быть, трижды захотите сходить проверить. А может, обнаружите, что вам вообще непривычно сидеть без дела, пока рядом кто-то трудится. Не обязательно сразу перестать тревожиться. Для начала достаточно заметить, из-за чего хочется вмешаться: из-за прошлых нарушенных договорённостей, разных представлений о результате или трудности позволить себе отдых.
Вспомните последний раз, когда вам сказали: «Я сделаю, отдыхай». Что было дальше? Удалось воспользоваться предложением или вы вскоре оказались рядом со своим привычным: «Давай лучше я»?
Просмотры: 17
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…